Sinun on käytettävä E-vitamiinia ihollasi - tässä miksi

Витамин Е on sekä ravintoaine että antioksidantti, jolla on laaja historia dermatologiassa. Sen lisäksi, että se on tehokas, se on myös helppo löytää, helppo käyttää, ja sitä löytyy useista tuotteista, joita sinulla todennäköisesti jo on, seerumeista aurinkovoidetta. Mutta onko E-vitamiini hyvä ihollesi? Ja mistä tiedät, kannattaako sisällyttää se omaan ihonhoitorutiinit? Saadaksemme lisätietoja E-vitamiinin eduista, käännyimme osoitteeseen Dr. A.S. Kavita Marivalla, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri West Islipissä, NY, ja Skincare.com-konsultti. Tässä on mitä hän sanoi ja mitä opimme E-vitamiinista ihollesi.

Mikä on E-vitamiini?

Ennen kuin opit E-vitamiinin eduista ihollesi, on tärkeää ymmärtää perusasiat. E-vitamiini on rasvaliukoinen yhdiste, jota löytyy pääasiassa tietyistä kasviöljyistä ja vihreistä kasvisten lehdistä. Ruoat, joissa on runsaasti E-vitamiinia sisältää rypsiöljyä, oliiviöljyä, margariinia, manteleita ja maapähkinöitä. E-vitamiinia saa myös lihasta ja joistakin täydennetyistä viljoista.

Mitä E-vitamiini tekee ihollesi?

"E-vitamiini on luultavasti yksi yleisimmin käytetyistä ainesosista ihonhoitotuotteissa, joista ihmiset eivät ole tietoisia", sanoo tohtori Marivalla. "Se sisältyy tokoferolin koostumukseen. Se on nahkahoitoaine ja se pehmentää ihoa hyvin." Kuten antioksidantti, E-vitamiinin tiedetään auttavan suojaamaan ihon pintaa vapaat radikaalit jotka voivat vahingoittaa kehomme suurinta elintä. 

Mitä vapaat radikaalit ovat, kysyt? Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka aiheutuvat useista ympäristötekijöistä, mukaan lukien auringolle altistuminen, saastuminen ja savu. Kun vapaat radikaalit osuvat ihoomme, ne voivat alkaa hajottaa kollageenia ja elastiinia, jolloin ihossa näkyy näkyvämpiä ikääntymisen merkkejä – ajatelkaa ryppyjä, hienoja juonteita ja tummia läiskiä.

E-vitamiinin edut ihonhoidossa

Suojaako E-vitamiini vapailta radikaaleilta?

E-vitamiini on ensisijaisesti antioksidantti. Se voi auttaa suojaamaan ihoa ympäristön aiheuttamilta vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Jos haluat suojata ihoasi riittävästi aggressiivisilta vaikutuksilta, käytä seerumia tai voidetta, joka sisältää antioksidantteja, kuten E- tai C-vitamiinia, ja yhdistä se laajakirjoisen, vedenkestävän aurinkosuojan kanssa. Yhdessä, antioksidantit ja SPF ovat ikääntymistä estävä voima, joka on otettava huomioon. 

Muista kuitenkin, että pieni määrä E-vitamiinitukea auttaa vähentämään ryppyjä, värimuutoksia tai muita ihon ikääntymisen merkkejä. Sillä on tärkeä rooli ihon ennenaikaisen ikääntymisen estämisessä, mutta se ei välttämättä ole ainesosa, joka voi auttaa vähentämään mainittuja ikääntymisen merkkejä.

Kosteuttaako E-vitamiini ihoa?

Koska E-vitamiini on niin paksu, tiivis öljy, se on erinomainen kosteusvoide, erityisesti niille, joilla on kuiva iho. Levitä kynsinauhoille tai käsiin kosteuttaaksesi pinttyneitä kuivia kohtia. Ole varovainen levittäessäsi puhdasta E-vitamiinia kasvoillesi, koska se on erittäin paksua. Tohtori Marivalla sanoo rakastavansa seerumeita ja kosteusvoiteita, jotka sisältävät E-vitamiinia lisää kosteutta varten.

Saako E-vitamiini ihosi hehkumaan?

"Kun iho näyttää pehmeältä ja notkealta, valo osuu siihen paremmin, ja silloin iho näyttää säteilevämmältä", sanoo tohtori Marivalla. Säännöllinen kuorinta on edelleen tärkeää, jos haluat nopeuttaa solujen kiertoa ja saada ihosi näyttämään heleämmältä. 

Mitkä ihonhoitotuotteet sisältävät E-vitamiinia?

Nyt kun tiedät, mitä E-vitamiini voi tehdä ihollesi, tutustu suosikkiihonhoitotuotteisiin, jotka sisältävät tätä ainesosaa. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Tämä seerumi on antioksidanttien ystävän unelma. Se sisältää yhdistelmän vakaata resveratrolia, joka on vahvistettu baikaliinilla ja E-vitamiinilla. Koostumus auttaa neutraloimaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita samalla kun se suojaa ja vahvistaa ihon vesisuojaa. Katso koko arvostelumme SkinCeuticals Resveratrol BE täällä.

Sulavan maidon aurinkovoide La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Muistatko, kun sanoimme, että antioksidantit ja SPF ovat loistava joukkue? Sen sijaan, että käyttäisit niitä erikseen, käytä tätä aurinkovoidetta, joka sisältää antioksidantteja, kuten E-vitamiinia ja laajakirjoista SPF 60 -suojaa suojaamaan ihoa haitallisilta vapailta radikaaleilta ja UV-säteiltä. 

IT Cosmetics Hello Results ryppyjä vähentävä päivittäinen seerumi voiteessa retinolilla

Tämä voide sisältää retinolia, niasiiniamidia ja E-vitamiinia pehmentämään juonteita ja vähentämään tummia läiskiä. Älykäs pumppupakkaus vapauttaa herneen kokoisen määrän tuotetta kerrallaan, mikä on suositeltu annostus retinolille. 

Malin + Goetz E-vitamiini kosteuttava kasvovoide

Tämä kevyt, hellävarainen kosteusvoide suojaa ihoa E-vitamiinilla ja sisältää rauhoittavaa kamomillaa, joka rauhoittaa ihoa. Natriumhyaluronaatti ja pantenoli ovat ihanteellisia kuivan ja herkän ihon pehmentämiseen.