Kuntosalin ihonhoito: harjoittele ihonhoitoa

Purkaa kuntosalin jälkeen? Tämä ei ole syy jättää hikoilujakso väliin! Noudata näitä harjoituksen jälkeisiä ihonhoitovinkkejä pitääksesi ihosi kirkkaana, raikkaana ja mikä tärkeintä, tahrattomana.

PUHDISTAA… HUOLELLISESTI

Kovan harjoittelun jälkeen pieni määrä saippuaa ja vettä ei auta. Hiki auttaa poistamaan myrkkyjä, jotka voivat tukkia huokosia ja aiheuttaa epäpuhtauksia, mutta nämä toksiinien kerääntymät on pyyhittävä pois ihon pinnalta todellisella puhdistuksella. Nappaa paras puhdistusaine ja ryhdy töihin! Valitse salisyylihappo- tai bentsoyyliperoksidikoostumus, jos olet erityisen altis puhjeille. Ei ole huono idea käyttää esimerkiksi tonikkiä Kiehl's Ultra Facial Toner- varmistaa, että jokainen sentin lika pyyhitään pois tehokkaasti.

MENE SUIHKUKSEEN

Ohitetaanko suihku kuntosalin jälkeen? Se on iso ei-ei. Mene heti suihkuun päästäksesi eroon kaikesta kehollesi kertyneestä hiesta. Ja melko ilmeisistä syistä, älä mene kylpyyn harjoituksen jälkeen. Tarvitsetko lisää vakuuttavuutta? Ota selvää, kuinka tämän vaiheen ohittaminen voi johtaa selän ja rintakehän akneen. täällä.

KOSTEUTTAA IHHOASI

Kun ihosi on vielä kostea suihkusta, levitä kosteusvoidetta palauttaaksesi osan kadonneesta kosteudesta ihoasi. Hanki kaava hyaluronihappo- ainesosa, joka tunnetaan kosteutta sitovista ominaisuuksistaan, kuten Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Se toimii jakamalla vettä tasaisesti tasapainottaakseen ihoa ja auttaakseen pidättämään vettä kaikilla kasvojen alueilla. Jos sinulla on rasvainen iho ja olet huolissasi aknesta, kokeile La Roche Posay Effaclar Mat. Rikastettu antioksidanttisilla C- ja E-vitamiineilla, se taistelee liiallista talia vastaan ​​ja supistaa huokosia saadakseen hienovaraisen mattapintaisen lopputuloksen.  

Vältä kehon aknea

Vau, akne vartalossa. Rintakehä, selkä ja vatsa ovat niitä alueita, joille hiki kerääntyy eniten. Voit estää pelättyjen näppylöiden ilmaantumisen vartalolle pyyhkimällä ihoasi pyyhkeellä sen sijaan, että hieroisit sitä välittömästi harjoituksen jälkeen. Ennen kuin hyppäät suihkuun, levitä naamio koko vartalollesi, esim The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Naamio imee pois epäpuhtaudet ja myrkyt, mikä auttaa parantaa ihon ulkonäköä hartioiden alla.   

OHITA MEIKKI

Meikki, johon on sekoitettu hikeä ja epäpuhtauksia? Huono idea. Tästä syystä on erittäin suositeltavaa poistaa meikki ennen kuntosalille menoa. Kun olet lopettanut harjoituksen, odota vähintään 30 minuuttia ennen kuin levität meikkiä kasvoillesi uudelleen.  

ÄLÄ KOSKE KASVOJASI

Kätesi ovat alttiina monille bakteereille ja bakteereille koko päivän ajan, ja mahdollisesti enemmän, kun olet viettänyt aikaa kuntosalilla. Muista pitää kätesi poissa kasvoiltasi ristikontaminaation ja mahdollisten finnien välttämiseksi.