Elämän säännöt: puhtaan ihon 10 käskyä

Kaikki haluavat kirkkaan ihon, ja jos heillä on jo kirkas iho, he haluavat säilyttää sen sellaisena. Ihon pitäminen puhtaana voi kuitenkin olla vaikeaa elämämme pyörii rikollisten ympärillä esimerkiksi matkapuhelimemme, elämäntyylimme ja ympäristömme, vain muutamia mainitakseni. Näiden 10 tapon omaksuminen voi auttaa sinua saavuttamaan tai säilyttämään kirkkaan ihon!

1. Desinfioi matkapuhelimesi

Älypuhelimet ovat käytännössä bakteerien kasvualusta. Se voi olla erityisen inhottavaa, kun ajattelee, kuinka usein ihosi joutuu kosketuksiin puhelimesi kanssa. Puhdista se säännöllisesti, jotta voit välttää matkapuhelimeen liittyviä ihottumia.miedon pesuaineen tai hankaavan alkoholin pitäisi auttaa.

2. Käytä C-vitamiiniseerumia

Esimerkiksi C-vitamiiniseerumin päivittäinen käyttöSkinCeuticalsin CE Ferulic, Voinko auttaa kirkastaa ihon pinnan yleisilmettä ja ehkä jopa suojaa ihoa saasteiden oksidatiivisilta vaikutuksilta ja roskat, jotka voivat joutua kosketuksiin ihosi kanssa päivittäin.

3. Käytä aurinkovoidetta.

Emme voi muistuttaa teitä tarpeeksi: olipa sitten kylmä tai helteinen lämpö, ​​pilvinen päivä tai kirkas sininen taivas niin pitkälle kuin silmä näkee - aurinko ei pidä taukoja, eikä sinun pidä pitää taukoa sen tullessa aurinkovoideeseen. Levitä laajakirjoinen aurinkovoide ja levitä uudelleen joka päivä välttämätön, jos haluat kirkkaan, suojatun ihon!

4. Puhdista meikkisiveltimesi ja tehosekoittimesi

Likaiset meikkisiveltimet ja sienet voivat saada öljyn ja lian takaisin iholle. puhdista meikkisiveltimesi ja tehosekoittimesi säännöllisesti voi auttaa sinua välttämään tarpeettomia akneja ja säilyttämään selkeämmän ihon.

5. Nuku tarpeeksi

American Academy of Dermatologyn mukaan uni "antaa kehollesi aikaa virkistäytyä ja uudistua". kauniin unen puute voi alkaa näkyä ikääntymisen merkkien kautta. Kuten tarvitsemme toisen syyn painaa uudelleentoistopainiketta!

6. Älä koskaan mene nukkumaan meikin päällä

Tämä on annettu. Aivan kuten sinun pitäisi levittää aurinkovoidetta joka päivä, sinun pitäisi pese meikit pois joka ilta. Pese kasvosi joka ilta - ja hellävarainen kuorinta vähintään kerran viikossa- voi auttaa puhdistamaan ihon pinnan paitsi meikistä myös muista epäpuhtauksista, kuten lialta ja kuolleista ihosoluista, jotka voivat johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja ihottumiin.   

7. Syö tasapainoista ruokavaliota

Tasapainoinen ruokavalio on välttämätön terveen näköiselle iholle. Liiallista sokerin, prosessoitujen elintarvikkeiden ja suolan käyttöä tulee välttää. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio voi tarjota ihollesi ja kehollesi ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen kunnolla.      

8. Juo vettä.

Kehon säännöllinen kosteuttaminen auttaa sitä huuhtoutumaan pois myrkkyistä ja toimittamaan ravinteita soluihisi, mikä voi edistää tervettä, kosteutettua ihoa.

9. Kosteuttaa

Jos et ole vielä tehnyt, on aika tehdä kosteuttamisesta - päästä varpaisiin - osa päivittäistä ihonhoitorutiiniasi. tärkeä kosteuttaa kehoasi, kun se on vielä kostea suihkusta ja käytä voidetta kasvojen puhdistuksen jälkeen välttääksesi ihon kuivumista.

10. Älä koske kasvojasi

Kädet alas! Kasvojen koskettaminen ja ihon naarmuuntuminen voi saada öljyä, likaa ja muuta likaa, jonka kanssa käsimme joutuvat päivittäin kosketuksiin, joutumaan kasvoillemme, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa aknea.