Täydellinen aurinkoturvallisuusopas

Kun horisontissa on rantapäivät ja ulkogrillit, on aika muistuttaa itseäsi, kuinka suojata ihosi oikein auringon haitallisilta UV-säteiltä. Auringon UV-säteily voi edistää ihon ennenaikaista ikääntymistä sekä tiettyjä ihosyöpätyyppejä. Jotkut ihosyövän tyypit, kuten melanooma, voivat joissakin tapauksissa olla kohtalokkaita. Itse asiassa American Cancer Society arvioi, että vuonna 87,110 Yhdysvalloissa diagnosoidaan noin 2017 9,730 uutta melanoomatapausta, joista noin XNUMX XNUMX ihmistä kuolee tähän sairauteen. Haasta itsesi tänä vuonna (ja joka vuosi sen jälkeen) pysyäksesi turvassa auringossa. Jatkossa selvitämme melanoomaan liittyvät riskit sekä tarvittavat aurinkosuojatoimenpiteet. 

KUKA ON RISKI?

Joka. Kukaan - toistamme, kukaan - ei ole immuuni melanoomalta tai muulta ihosyövältä. American Cancer Societyn mukaan melanooma on kuitenkin yli 20 kertaa yleisempi valkoisilla kuin afroamerikkalaisilla. Lisäksi riski sairastua melanoomaan kasvaa iän myötä: diagnoosin mediaani-ikä on 63 vuotta. Alle 30-vuotiaat kärsivät kuitenkin usein. Itse asiassa melanooma on 15–29-vuotiaiden naisten toiseksi yleisin syöpämuoto. Lisäksi American Academy of Dermatologyn mukaan ihmisillä, joilla on yli 50 luomaa, epätyypillisiä luomia tai suuria luomia, on lisääntynyt riski sairastua melanoomaan, samoin kuin ihmisillä, joilla on vaalea iho ja pisamia. 

RISKITEKIJÄT

1. Altistuminen luonnolliselle ja keinotekoiselle ultraviolettivalolle.

Altistuminen ultraviolettisäteilylle – olipa kyse auringosta, solariumista tai molemmista – ei ole vain melanooman, vaan kaikkien ihosyöpien riskitekijä. Pelkästään tämän riskitekijän poistaminen voisi auttaa estämään yli kolme miljoonaa ihosyöpätapausta vuosittain AAD:n mukaan.

2. Lisääntynyt altistuminen auringolle lapsuuden ja koko elämän ajan.

Oliko lapsuutesi täynnä pitkiä rantapäiviä auringossa? Jos ihoasi ei ole suojattu kunnolla ja olet kärsinyt auringonpoltuksesta, todennäköisyytesi sairastua melanoomaan voi olla suurempi. AAD:n mukaan jopa yksi vakava auringonpolttama lapsuuden tai nuoruuden aikana voi lähes kaksinkertaistaa ihmisen mahdollisuudet saada melanooma. Lisäksi melanooma voi ilmaantua useammin yli 65-vuotiailla ihmisillä, koska he ovat altistuneet UV-säteilylle elinaikanaan.

3. Solariumaltistus

Pronssinen iho voi täydentää kasvojen piirteitäsi, mutta sen saavuttaminen sisäparkitussängyllä on kauhea idea. AAD varoittaa, että solarium lisää melanooman riskiä erityisesti 45-vuotiailla ja sitä nuoremmilla naisilla. Viipaloitpa sen miten tahansa, väliaikaisesti auringonpolttama iho ei ole koskaan melanooman arvoinen.

4. Suvussa esiintynyt ihosyöpä

Onko suvussasi ollut ihosyöpää? AAD toteaa, että ihmisillä, joiden suvussa on ollut melanoomaa tai ihosyöpää, on lisääntynyt riski sairastua melanoomaan.

MITEN SUOJAA ITSESI

1. Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta

Turvallisin tapa vähentää mahdollisuuksiasi sairastua ihosyöpään? Suojaa ihoasi auringon haitallisilta UV-säteiltä etsimällä varjoa, käyttämällä suojavaatetusta ja levittämällä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi. Varmista, että käytät oikean määrän aurinkovoidetta ja käytä sitä uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Levitä uudelleen aikaisemmin, jos hikoilet tai uit. Onneksi meillä on useita aurinkosuojatuotteita, jotka on suodatettu ihotyypin mukaan!

2. Vältä solariumia

Jos olet riippuvainen solariumista tai aurinkolampuista - keinotekoisen ultraviolettisäteilyn lähteistä - on aika päästä eroon tästä huonosta tavasta. Valitse sen sijaan itseruskettavat tuotteet pronssisen hehkun saamiseksi. Älä huoli, meillä on myös sinut täällä. Jaamme suosikki itseruskettajamme täällä!

3. Varaa ihotarkastus ihotautilääkäriltäsi.

AAD rohkaisee jokaista tekemään säännöllisen ihonsa itsetutkiskelun ja tarkistamaan ihosyövän merkkejä. Vieraile hallituksen sertifioidulla ihotautilääkärillä vähintään kerran vuodessa perusteellisempaa ja perusteellisempaa ihoskannausta varten. Tarkkaile mahdollisia muutoksia luoman tai muun ihovaurion koossa, muodossa tai värissä, kasvua iholla tai haavaumia, joka ei parane. Jos jokin näyttää epäilyttävältä, mene välittömästi ihotautilääkäriin.