Turvonneet silmät? Siksi kasvosi turpoavat yön yli

Krooniseen ongelmaan aamun turvotusMinusta tuli turvotuksen poistomenetelmien asiantuntija (lue: gua sha, kuorrutus ja kasvojen hieronta). Vaikka arsenaalissani olevat työkalut vähentävät turvotusta aamulla, haluan silti tietää, miksi kasvoni ovat turvonneet. Selvittääkseni mitä tapahtuu, kun pääni osuu tyynyyn ja miten estää turvotusta Tämän estämiseksi käännyin laillistetun ihotautilääkärin puoleen Tohtori Hadley King ja laillistettu kosmetologi ja kauneusjohtaja Laiha Medspa Patricia Giles. 

Miksi turvotusta esiintyy 

Vaikka nukun mieluiten kyljellä tai selälläni, käy ilmi, että nukkumisasentoni voi olla syynä aamuturvotukseeni. "Makastuminen nukkuessa mahdollistaa nesteen jakautumisen uudelleen ja laskeutua riippuvaisille alueille painovoiman ja paineen vaikutuksesta", sanoo tohtori King. "Esimerkiksi jos nukut toisella puolella, on todennäköistä, että tyynyllä oleva kasvosi puoli on turvonneempi kuin toinen." 

Vaikka nukkumisasento on yleinen syy aamuturvotukseen, on muitakin huomioitavia tekijöitä, kuten hormonaaliset vaihtelut, veden kertyminen runsaan suolan tai alkoholin juonnin jälkeen sekä kausiluonteiset allergiat. 

Entä miksi silmäni ovat yleensä kasvojeni alue, joka turpoaa eniten? Giles selittää, että tämä johtuu alueen herkästä luonteesta. "Silmäalueen fysiologia on ainutlaatuinen muuhun kasvoihin verrattuna – se osoittaa eniten väsymyksen merkkejä, koska se on stressaantunein ja haurain alue", hän sanoo. "Räpytämme silmiämme noin 10,000 XNUMX kertaa päivässä pitääksemme silmämme kosteutettuina ja toimiessaan kunnolla, mutta imusolmuketta voi kerääntyä yön aikana, mikä on vastuussa jätteiden kuljettamisesta pois verestä." Tämä nesteen kertymä ilmenee sitten alaluomen turvotuksena. Ja vaikka se yleensä laantuu aamulla, turvotus voi jatkua verenkierrosta riippuen. 

Kuinka ehkäistä turvotusta 

Helpoin tapa käsitellä kasvojen turvotusta on muuttaa unirytmiäsi sekä asennossa että ympäristössä. "Turvotuksen välttämiseksi on parasta nukkua selälläsi ylimääräisen tyynyn kanssa, jotta kasvosi pysyy kohollaan ja nesteenkierto paranee", Giles sanoo. "Suosittelen myös hypoallergeenisia tyynyjä, lakanoiden vaihtamista säännöllisesti pölyn välttämiseksi ja keskuslämmittimen välttämistä talvella, koska se voi kuivua ja ärsyttää silmiä, mikä johtaa turvotukseen." 

Tohtori King lisää, että muutoksen tekeminen ruokavalioon ja ihonhoito-ohjelmaan voi myös auttaa vähentämään yön turvotuksen mahdollisuutta. Hän suosittelee juomaan enemmän vettä ja syömään vähemmän suolaa veden kertymisen estämiseksi. Toinen idea? Sisällytä kofeiinia sisältävä silmänympärysvoide aamu- ja ilta-ihonhoitorutiiniin. Hän suosittelee Perinteinen kofeiiniliuos. Me myös rakastamme SkinCeuticals AGE Eye Complex ja L'Oréal Paris True Match Eye Cream peitevoidessa. Jos epäilet, että turvotuksesi voi johtua hormoneista tai allergioista, ota yhteyttä lääkäriisi. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet tai antihistamiinit voivat auttaa. 

Kuva: Shante Vaughn