Terveen ihon kuukausi: 7 hyvää ihonhoitotapaa aloittaa nyt

Vaikka marraskuussa alkaa yleensä lomakausi, ja monille meistä alkaa kylmä sää, tiesitkö, että se on myös ihon terveyttä edistävä kuukausi? Tilaisuuden kunniaksi olemme koonneet yhteen seitsemän hyvää ihonhoitotottumusta, joita sinun pitäisi aloittaa heti! Pidä tätä varhaisena uudenvuodenlupauksena!

Aloita lyhyemmät suihkut

Toki nuo pitkät, kuumat suihkut ovat uskomattomia, kun ulkona on pakkasta, mutta voit itse asiassa tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä...varsinkin kun on kyse ihostasi. Yritä rajoittaa kylvyssä tai suihkussa viettämääsi aikaa ja tee parhaasi pitääksesi vesi lämpimänä, ei kuumana. Haihtuva vesi voi mahdollisesti kuivata ihoa.

Opi rakastamaan nesteytystä

Toinen nopea tapa kuivata ihosi? Hyppää pois suihkusta ja kosteuta ihoasi päästä varpaisiin. On parasta kosteuttaa ihoa, kun se on vielä hieman kostea, koska se auttaa säilyttämään kosteuden. Suihkun tai kasvojen pesun jälkeen käytä kosteusvoidetta kasvoillesi ja vartalollesi.

Hemmottele itseäsi kohtuudella

Keksejä, smoothieita ja paljon, maustettua kahvia ovat lomakauden tärkein asia... mutta nämä paheet voivat aiheuttaa tuhoa ihollasi, jos nautit liikaa. Nauti niistä kaikista kohtuudella ja älä unohda hankkia terveellisiä, vitamiineja ja ravintoaineita sisältäviä ruokia. Ja samalla kun olet siinä, varmista, että juot terveellisen määrän vettä joka päivä!

kuorinta

Jos et ole vielä tehnyt, muista lisätä kuorinta viikoittaiseen rutiiniin. Voit valita kemiallisen kuorinnan alfahydroksihappo- tai entsyymituotteella tai fyysisen kuorinnan hellävaraisella kuorinnalla. Ikääntyessämme ihomme luonnollinen hilseilyprosessi – kuolleiden ihosolujen irtoaminen paljastaen kirkkaamman uuden ihon – hidastuu. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa kuolleiden ihosolujen kerääntymistä ihon pinnalle, mikä johtaa sameaan ihon sävyyn, kuivumiseen ja muihin ihonhoitoongelmiin.

Suojele itseäsi

Luuletko aurinkovoidetta vain kesään? Väärä. Laajaspektrisen SPF:n – eli SPF:n, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä – käyttäminen päivittäin, sateella tai paistossa, on yksi tärkeimmistä vaiheista, jonka voit tehdä hoitaessasi ihoasi. Sen lisäksi, että suojaat itseäsi haitallisilta UV-säteiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa ihosyöpiä, kuten melanoomaa, ryhdyt myös toimiin pysäyttämään ikääntymisen merkit ennen kuin ne ilmaantuvat. Kyllä ihmiset, kun herra Golden Sun paistaa yllesi etkä käytä aurinkovoidetta joka päivä, pyydät ryppyjä, hienoja juonteita ja tummia täpliä.

Ihonhoito leuan alla

Vaikka olet saattanut viettää melko vähän aikaa keskittyen kasvoihisi, tiesitkö, että jotkin ensimmäisistä paikoista, joissa ihon ikääntymisen merkit näkyvät, eivät ole edes upeassa kuono-osassasi? Fakta: Kaula, rintakehä ja käsivarret ovat ensimmäisiä paikkoja, joissa ryppyjä ja värjäytymiä voi ilmaantua, joten niistä on huolehdittava yhtä lujasti kuin kasvosi. Levitä voiteita ja voiteita leuan alapuolelle suorittaessasi rutiineja ja pidä pieni käsivoide työpöydälläsi tai helposti saatavilla olevassa paikassa muistuttamaan itseäsi käsien kosteuttamisesta.

Lopeta näppylöiden esiintyminen

Ymmärrämme, että näppylät, näppylät, näppylät ja epäpuhtaudet eivät ole koskaan tervetullut lisä kasvoillesi, mutta niiden poistaminen ei poista niitä nopeammin. Kirkkaan ihonvärisen rikoksentekijän koskettaminen voi jättää sinulle pysyvän arven, joten kärsivällisyys on avainasemassa aknen hoidossa. Pidä kasvosi puhtaina, käytä aknen spot-hoitoa ja anna sille aikaa.

Etsitkö terveellisempiä ihonhoitotottumuksia? Katso 10 ikääntymistä estävää käskyämme!