Kuinka kuiva tammikuu vaikutti ihooni lomien jälkeen

Mitä tulee uudenvuodenlupauksiin, monet ihmiset haluavat asettaa terveyden ja kuntoilun prioriteettiluettelonsa kärkeen. Ja koska olemme kauneustoimittajia, haluaisimme nostaa näitä terveysvaikutteisia ratkaisuja ylemmäs ja keskittyä elämäntapamuutoksiin, jotka voivat hyötyä ihomme ulkonäöstä, arvasitkin! Uuden vuoden kunniaksi päätimme kokeilla erittäin suosittua uudenvuoden arvoitusta "Kuiva tammikuu". Jos et ole vielä kuullut, Dry January on alkoholiton kielto, joka kestää koko tammikuun; ajattelimme, että tämä olisi loistava ratkaisu, koska liiallisen alkoholin juomisen tiedetään kuivattavan kehoasi ja vaikuttavan ihosi ulkonäköön. Ota selvää, mitä tapahtui, kun kauneustoimittaja jäi kuukaudeksi juomatta.

Rehellisesti sanottuna suhteeni alkoholiin on suurimmaksi osaksi olematon. En yleensä vietä viikonloppuja juomalla, enkä vietä arki-iltoja siemaillen lasillista chardonnayta katsoen huonoa televisiota, vaikka katson silti huonoa televisiota. Mutta kaikki muuttuu lomakauden aikana. Heti marraskuun alkaessa kiirehdin syömään syksyisiä cocktaileja... ja kiitospäivän lähestyessä huomaan juoksevani viinakauppaan yli 10 muuna kuukauden aikana vuodesta yhteensä (lomat ovat stressaavia, ihmiset!). Ja kiitospäivän jälkeen tulee joululoma – se tarkoittaa kiireistä aikataulua, joka on täynnä juhlajuhlia, ostoksia ja aikaa juodaksesi ystävien kanssa, ennen kuin lähdemme kaikki kotiin juhlimaan sesonkia perheidemme kanssa. Yhteenvetona: koko joulukuu (ja suurin osa marraskuusta) on periaatteessa yksi suuri tekosyy minulle juoda… ja juoda ja juoda ja juoda. Siitä huolimatta, kun joulu oli ohi ja oli aika soittaa uutta vuotta, kehoni oli melko väsynyt viinasta. Joten uuden vuoden ensimmäisenä päivänä otan raittiusvalan ja lopetan juomisen koko tammikuuksi.

Kauneustoimittajana päätin tänä vuonna lisätä ylimääräisen kerroksen Dry January -suunnitelmaani. Lupasin kirjoittaa ylös kokemukseni alkoholin lopettamisesta nähdäkseni, onko se vaikuttanut ihoni ulkonäköön - loppujen lopuksi… tämä on Skincare.com! Koska olemme aiemmin kirjoittaneet siitä, kuinka liiallinen juominen voi vaikuttaa ihoon, ajattelimme kaikki, että tämä olisi täydellinen tilaisuus testata teoriaa siitä, että alkoholin poistaminen voi todella parantaa ihosi ulkonäköä. Näin kaikki meni:

KUIVAN TAMMIKUU ENSIMMÄINEN VIIKKO:

Minulle kuivan tammikuun ensimmäinen viikko oli valmistautua menestykseen ja toteuttaa terveellisiä tapoja, kuten syödä tasapainoista ruokavaliota (toisin kuin runsaskalorinen lomaruokavalioni), juoda suositeltu määrä vettä ja ottaa aikaa aamu- ja ilta-ihonhoito-ohjelmani kanssa. Sen sijaan, että olisin juonut viiniä iltaisin, join lasillisen seltzeriä sitruunaviipaleilla. Ja viikonloppuisin yritin tehdä suunnitelmia ystävien kanssa, joihin ei sisältynyt humalaisia ​​brunsseja tai mikä pahempaa, viettämistä suosikkinaapuribaarissamme.

Viikon lopulla aloin palata tavanomaiseen raittiin elämäntapani ja aloin jopa huomata pieniä muutoksia kasvojeni ulkonäössä. Liika alkoholin juominen voi kuivua kehosi ja ihosi, tehden siitä vähemmän kiinteän ja raikkaan... ja ihoni näytti liikkuvan päinvastaiseen suuntaan. Seitsemän päivän raittiuden ja terveellisten elämäntapojen muutosten jälkeen turvonnut, lomaväsynyt ihoni oli vähemmän havaittavissa, ja ihoni kokonaisuutena näytti (ja tuntui) vähemmän kuivalta kylmästä talvisäästä huolimatta. Ensimmäisen alkoholittoman viikoni takana, olin valmis toiseen viikkoon.

KUIVAN TAMMIKUU TOINEN VIIKKO:

Vaikka rakastankin työtäni, minun on aina vaikea palata töihin lomien jälkeen, varsinkin jos olet viettänyt talviloman eri aikavyöhykkeellä kuin minä, mutta sitoutumiseni raittiuteen on auttanut tekemään siirtymisen melkein saumaton. Sen sijaan, että olisin painanut torkkupainiketta uudestaan ​​​​ja uudestaan ​​(kuten yleensä teen), olin valmis aloittamaan yhden hälytyksen jälkeisen päivän.

Nostamalla energiatasoani pystyin käyttämään enemmän aikaa itselleni ja iholleni aamuisin ja jopa tein itselleni nopean kasvohoidon yhtenä aamuna käyttämällä ilmaista Vichy Calming Mineral Facial Mask -näytettä. Rakastan tässä apteekkikasvonaamiossa sitä, että kestää vain viisi minuuttia aikaasi, jotta ihoni tuntuu kosteutetulta.

Huomasin viikonloppuun mennessä, että turvonnut ihoni oli vähentynyt entisestään – jopa aamuisin, kun se näyttää pahimmalta – ja kuiva, samea iho, jonka koen yleensä muutaman yön (lue: kausi) juomisen jälkeen, oli paljon vähemmän havaittavissa. .

KUIVAN TAMMIKUUN KOLMAS VIIKKO:

Kolmannella viikolla alkoholiton kuukausi oli helpottunut ja helpottunut...varsinkin kun katsoin peiliin ja huomasin ihoni hehkuvan! Tuntui kuin ihoni sanoisi "kiitos" ja se oli kaikki motivaatio, jota tarvitsin nähdäkseni tämän päätöksen loppuun asti.

Ihon ulkonäön paranemisen lisäksi yksi suurimmista muutoksista, jotka huomasin viikolla kolme, oli se, kuinka tasapainoiseksi ruokavaliostani tuli (ei edes yrittänyt). Kun juon, minulla on tapana tuhlata roskaruokaa ja rasvaisia, korkeakalorisia ruokia. Mutta tämän uuden elämäntapamuutoksen myötä aloin valita terveellisempiä vaihtoehtoja edes ymmärtämättä sitä.

KUIVAN TAMMIKUN NELJÄS VIIKKO:  

Kun neljäs viikko koitti, en voinut uskoa, että siitä oli jo kuukausi! Lomajuomiseni negatiiviset vaikutukset ovat laantuneet, turvotus on vähemmän havaittavissa ja ihoni on kosteutettu ja säteilevämpi kuin ennen. Mitä muuta? Minustakin tuntui mahtavalta! Terveelliset valinnat, joita tein ruokavaliollani ja juomillani (kuten vesi), antoivat keholleni tuntea oloni täyteläiseksi ja energiseksi.