Joten, haluatko päästä eroon aknesta?

Akne (tai Acne Vulgaris) on yleisin ihosairaus Yhdysvalloissa - arviolta 40-50 miljoonaa amerikkalaista voi kokea sen samanaikaisesti - kaikenrotuisilla miehillä ja naisilla... ja ikäisillä! Joten ei ole yllätys, että siellä on niin monia tuotteita, jotka lupaavat auttaa sinua pääsemään eroon aknesta. Mutta kuinka totta nämä ihmeväitteet voivat olla? Kun yrität oppia pääsemään eroon aknesta, on tärkeää aloittaa aknen lähteestä. Alla käsitellään aknen yleisiä syitä, joitain yleisiä väärinkäsityksiä ja kuinka voit vähentää näiden aknen esiintymistä lopullisesti!

Mikä on akne?

Ennen kuin tiedät, kuinka voit auttaa hallitsemaan jotain, sinun on ensin tiedettävä, mikä se on ja mikä voi aiheuttaa sen. Akne on sairaus, jossa ihon talirauhasten toiminta häiriintyy. Luonnollisesti nämä rauhaset tuottavat talia, joka auttaa pitämään ihomme kosteutettuna ja auttaa myös kuljettamaan kuolleita ihosoluja pintaan, josta ne sitten irtoavat. Kuitenkin, kun jollekulle kehittyy akne, nämä rauhaset tuottavat liiallisia määriä talia, joka kerää kuolleita ihosoluja ja muita epäpuhtauksia ja johtaa tukkeutuviin huokosiin. Kun bakteerit vaarantavat tämän tukos, voi esiintyä aknea. Näppylöitä esiintyy useimmiten kasvoissa, kaulassa, selässä, rinnassa ja hartioissa, mutta niitä voi esiintyä myös pakaraan, päänahaan ja muihin kehon osiin.

Pistetyypit

Seuraava askel on ymmärtää erityyppiset viat, jotta voit auttaa niiden vianmäärityksessä. Aknen aiheuttamia epäpuhtauksia on kuusi päätyyppiä. Nämä sisältävät:

1. Valkopäät: näppylöitä, jotka jäävät ihon alle

2. Akne: Viat, jotka syntyvät, kun avoimet huokoset tukkeutuvat, ja tämä tukos hapettuu ja muuttuu tummaksi.

3. papuleita: Pienet vaaleanpunaiset kohoumat, jotka voivat olla herkkiä kosketukselle.

4. Märkärakkuloita: punaisia ​​laikkuja täynnä valkoista tai keltaista mätä.

5. kyhmyt: suuret, kivuliaita ja kosketukseen kovia kohtia, jotka jäävät syvälle ihon pinnan alle.

6. kystat: Syviä, kivuliaita, mätätäytteisiä näppylöitä, jotka voivat johtaa arpeutumiseen.

Mikä voi aiheuttaa aknen?

Nyt kun tiedät mitä akne on ja miltä se näyttää, on aika selvittää joitakin sen mahdollisia syitä. Kyllä tämä on oikein. Akne voi johtua useista tekijöistä, ja aknen syyn selvittäminen on usein avain ongelman ratkaisemiseen. Yleisimpiä aknen laukaisimia ovat:

hormonaaliset vaihtelut

Kun hormonit epätasapainoistuvat murrosiässä, raskaudessa ja ennen kuukautiskiertoa, talirauhaset voivat ylikuormittua ja tukkeutua. Nämä hormonaaliset nousut ja laskut voivat myös olla seurausta ehkäisyn aloittamisesta tai lopettamisesta.

GENETIIKKA

Jos äitisi tai isäsi on kärsinyt aknesta jossain vaiheessa elämäänsä, sinullakin saattaa olla se.

STRESS

Tunnetko olosi stressaantuneeksi? Uskotaan, että stressi voi pahentaa olemassa olevaa aknea. 

Vaikka nämä ovat vain joitakin aknen syitä, ne eivät välttämättä ole sinun syysi. Jotta voit määrittää tarkalleen, mikä saa talirauhaset toimimaan täydellä teholla, on tärkeää kysyä neuvoa ihotautilääkäriltä.

aikuisten akne

Vaikka useimmat meistä saavat aknen nuorempana, monet meistä joutuvat käsittelemään sitä uudelleen (tai jopa ensimmäistä kertaa) myöhemmin elämässä. Tämän tyyppistä aknea kutsutaan aikuisten akneksi, ja se voi olla yksi vaikeimmin hoidettavista, koska ihotautilääkärit eivät tiedä todellista syytä. Selvää on, että aikuisten akne eroaa nuorten aknesta, koska se on usein luonteeltaan paljon syklisempi ja esiintyy useimmiten naisilla näppylöiden, märkärakkuloiden ja kystojen muodossa suun, leuan, leukalinjan ja poskien ympärillä.

Kuinka auttaa ehkäisemään aknea

Sinulla voi olla kirkas iho, mutta ihottumaa voi tapahtua kenelle tahansa. Voit estää aknen kasvoillasi kokeilemalla joitain näistä ennaltaehkäisevistä vinkeistä. 

1. PUHDISTA IHOT

Ihon puhdistuksen laiminlyönti voi johtaa epäpuhtauksien kerääntymiseen huokosiin ja aiheuttaa ihottumia. Muista puhdistaa ihosi päivittäin aamulla ja illalla poistaaksesi lian ja lian iholtasi. Pysy miedoissa, hellävaraisissa puhdistusaineissa, jotka eivät kuori ihoa. Jos sinulla on rasvainen, akneen taipuvainen iho, kokeile Vichy Normaderm Gel Cleanseria. Koostumus avaa huokoset aiheuttamatta kuivuutta tai ärsytystä. 

2. KOSTEUTTAA IHHOA

Se, että ihosi saattaa olla rasvaisempi, ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua kosteusvoiteesta. Monet aknehoidot voivat sisältää kuivattavia ainesosia, joten on tärkeää täydentää kadonnutta kosteutta.

3. KÄYTÄ VÄHIMMÄISMÄÄRÄ KOSMETIIKKIA

Paakkuuntuva meikkivoide aknen torjuntaan voi johtaa huokosten tukkeutumiseen, varsinkin jos et ole ahkera sen poistamisessa päivän päätteeksi. Jos sinun on käytettävä meikkiä, pese se aina pois päivän päätteeksi ja etsi ei-komedogeenisiä tuotteita.

4. KÄYTÄ LAAJASPEKTRIÄ AURINKOVOITETA

Auringon haitalliset ultraviolettisäteet voivat aiheuttaa vakavia vaurioita ihollesi. Varmista, että käytät aurinkovoidetta aina ennen kuin lähdet ulos ja käytät sitä uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Ryhdy ylimääräisiin varotoimiin, etsi varjoa, käytä suojavaatetusta ja vältä auringonpaistetta ruuhka-aikoina.

6. ÄLÄ STRESSOI

Tutkimukset ovat löytäneet korrelaation ihon puhkeamisen ja stressin välillä. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai ahdistuneeksi, yritä löytää päivän aikana aikaa rauhoittua ja rentoutua. Kokeile rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota ja joogaa, vähentääksesi stressitasosi.

Kuinka auttaa vähentämään aknen esiintymistä

Aina kun saat näppylöitä, perimmäisenä tavoitteena on oppia pääsemään niistä eroon, mutta totuus on, että sinun tulee ensin keskittyä niiden ulkonäön vähentämiseen. Sinun kannattaa myös alkaa harjoitella hyviä ihonhoitotottumuksia vähentääksesi uusien epäpuhtauksien ilmaantumista tulevaisuudessa. Tässä on muutamia vaiheita, joilla voit hoitaa akneen taipuvaista ihoa: 

1. PUHDISTA IHOT

Käytä aamuin illoin hellävaraisia ​​puhdistusaineita, jotka eivät ärsytä ihoasi. Muista aina, että puhdistuksen jälkeen tulee kosteusvoide. Jättämällä väliin kosteusvoiteen voit kuivua ihosi, mikä voi saada talirauhaset kompensoimaan liiallista rasvantuotantoa.

2. KESTÄVYYS TÄYTYY YKSI

Tämä saattaa tuntua helpolta tieltä, mutta ponnahtavat tai ponnahtavat näppylät ja muut viat voivat pahentaa niitä ja jopa johtaa arpeutumiseen. Lisäksi käsissäsi voi olla bakteereja, jotka voivat johtaa uusiin ihottumiin.

3. KÄYTÄ EI-KOMEDOGEENISIÄ JA ÖLJYTÖMMÄITÄ TUOTTEITA

Valitse ei-komedogeeniset kaavat ihonhoitoon ja meikkiin. Nämä kaavat auttavat vähentämään tukkeutuneiden huokosten todennäköisyyttä. Kaksinkertaistaa tehokkuuden käyttämällä öljyttömiä tuotteita, jotta iholle ei pääse liiallista öljyä.

4. KOKEILE OTC-TUOTTEITA

Aknea torjuvia ainesosia sisältävien tuotteiden on osoitettu vähentävän aknen esiintymistä. Listaamme alla muutamia! 

Aknea torjuvia ainesosia etsittävä ihonhoitovalmisteista

Paras tapa päästä eroon aknesta on käyttää tuotetta, joka sisältää tunnettua aknea torjuvaa ainesosaa. Tässä ovat aknen hoitoon tarkoitetuissa tuotteissa yleisesti esiintyvät tuotteet:

1. SALISYLIHAPPO

Salisyylihappo on johtava ainesosa aknen torjunnassa. Tätä beetahydroksihappoa (BHA) on saatavana kuorintana, puhdistusaineina, spot-hoidoissa ja muissa aineissa. Se kuorii ihoa kemiallisesti auttamaan huokosten tukkeutumista ja voi jopa auttaa vähentämään aknevirheiden kokoa ja punoitusta.

2. BENTSOYYLIPEROKSIDI

Seuraavaksi luettelossa on bentsoyyliperoksidi, jota on saatavana puhdistusaineissa, pistepuhdistusaineissa ja muissa. Tämä aknentorjunta auttaa tappamaan bakteereja, jotka voivat aiheuttaa näppylöitä ja epäpuhtauksia, ja samalla auttaa poistamaan ylimääräistä talia ja kuolleita ihosoluja, jotka tukkivat huokosia.

3. ALFA HYDROKSIDI HAPOT

Alfahydroksihapot (AHA-hapot), joita löytyy muun muassa glykoli- ja maitohappona, auttavat kuorimaan ihon pintaa kemiallisesti ja poistamaan kuolleita ihosoluja, jotka tukkivat huokosia.

4. RIKI

Usein pistehoidoissa ja päälle jätettävissä kaavoissa esiintyvä rikki voi auttaa vähentämään bakteereja ihon pinnalla, avaamaan ihohuokosia ja pääsemään eroon ylimääräisestä talista.

Riippumatta siitä, minkä aknetuotteen valitset, on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä. Aknehoidot voivat kuivata ja kosteuttaa ihoa uskomattoman usein, jos niitä käytetään liian usein, joten on tärkeää muistaa kosteuttaa. Toinen tärkeä ihonhoitovaihe, joka tulee pitää mielessä, on laaja-alaisen SPF 30 tai korkeamman suojakertoimen käyttö päivittäin. Monet aknehoidot voivat tehdä ihostasi herkemmän auringonvalolle, joten muista käyttää SPF-aurinkosuojaa ja levittää sitä usein! Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, käytä aknea torjuvia kaavoja pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti. Saatat ajatella, että pääset eroon finneistäsi ja epäpuhtauksistasi nopeammin käyttämällä kaavaa useammin, mutta itse asiassa voit luoda katastrofireseptin - lue: punoitus, kuivuus, ärsytys - sen sijaan.

Huomautus. Jos sinulla on vaikea akne, voit pyytää apua asiantuntijalta. Ihotautilääkäri voi suositella reseptihoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään aknen oireita.