InMySkin: @SkinWithLea opettaa meille, kuinka saada kirkas iho

Aknen aiheuttajasta riippumatta, oli se sitten hormonaalista tai rasvaista ihotyyppiä, voi olla vaikea selviytyä. Sen tiedetään saavan jotkut tuntemaan olonsa epämukavaksi ihossaan, mikä saa heidät etsimään täydellistä akneen taipuvaisen ihon hoitoa päästäkseen eroon epäpuhtauksistaan. Lea Alexandra, itseään julistautunut ihomentaliteettiasiantuntija, Happy In Your Skin -podcastin juontaja ja positiivisen Instagram-tilin kirjoittaja, @skinwithlea, ajattelee aknesta eri tavalla kuin useimmat. Hän uskoo, että aknea sairastavilla on paljon enemmän hallintaa kuin he luulevatkaan päästä eroon epäpuhtauksistaan. Salaisuus? Positiivinen ajattelu, hyväksyntä ja lopullinen itserakkaus. Istuttuamme Lean kanssa ja keskusteltuamme eri tavoista, joilla akne vaikuttaa ihmisiin, kuinka käsitellä sitä ja miten päästä eroon siitä, uskomme, että hänen viestinsä ja tehtävänsä on jokaisen kuultava. 

Kerro meille itsestäsi ja ihostasi. 

Nimeni on Lea, olen 26-vuotias ja kotoisin Saksasta. Sain aknen vuonna 2017 ehkäisypillereiden lopettamisen jälkeen. Vuonna 2018, kun tunsin vuoden olevani ainoa ihminen maailmassa, jolla on akne, kuten niin monet meistä, päätin alkaa dokumentoida iho- ja aknematkaani ja levittää aknen ympärillä olevaa positiivisuutta ja sen aiheuttamaa altistumista. . Instagram-sivullani @skinwithlea. Nyt akneni on melkein kokonaan poissa. Minulla on edelleen outoja näppylöitä siellä täällä, ja minulla on jonkin verran hyperpigmentaatiota, mutta muuten näppyleeni ovat poissa.

Voitko selittää, mikä on Skin Mindset Expert?

Luulen, että useimmat ihmiset eivät ota huomioon sitä, kuinka paljon ajattelusi ja se, mihin päätät keskittyä, mitä ajatella, mistä puhua koko päivän, todella vaikuttaa kehoosi ja sen paranemiskykyihin. Opetan asiakkailleni ja sosiaalisen median seuraajilleni, kuinka saada huomio pois aknesta ja muuttaa suhtautumistaan ​​siihen. Autan ja opetan pääasiassa aknea sairastavia naisia, kuinka lopettaa huolestuneisuus, pakkomielle ja stressaaminen ihosta ja miten muuttaa suhtautumistaan ​​siihen niin, että se todella tulee selväksi. Keskityn käyttämään oman ajattelusi voimaa ja vetovoimalakia (lisätietoja alla) ihosi parantamiseen ja itseluottamuksesi palauttamiseen. Joten, Skin Mindset Expert on termi, jonka keksin kuvaamaan sitä, mitä teen, koska se ei todellakaan ole sitä, mitä monet ihmiset tekevät. 

Voisitko selittää lyhyesti, mitä tarkoittaa "näyttää kirkasta ihoa"?

Yksinkertaisesti sanottuna vetovoimalaki tarkoittaa, että se, mihin keskityt, laajenee. Kun sinulla on akne, ihmiset yleensä antavat sen niellä sen ja näin he kohtelevat kaikkea. Tämä sanelee heidän elämänsä, he käyvät kauheita kielteisiä keskusteluja itsensä kanssa, he lakkaavat poistumasta kotoa, he kiinnittävät akneen tuntikausia ja ovat huolissaan siitä. Tämä on kaikki, mitä koin itse, kun minulla oli akne. Työssäni opetan ihmisiä irrottamaan mielensä aknesta, jotta he voivat ajatella ja tuntea, mitä todella haluavat, ja elää elämäänsä uudelleen, jotta heidän ihollaan todella olisi mahdollisuus parantua. Kun alat käyttää vetovoimalakia ja soveltaa ajatuksen työkaluja ihonhoitomatkallesi, et herää seuraavana päivänä kirkkaalla iholla. Itse asiassa manifestaatio ei toimi sillä tavalla. Ilmeneminen ei ole taikuutta tai taikuutta, se on yksinkertaisesti energeettistä linjaamista tarkoituksesi ja sen kanssa, mitä haluat, ja se tulee sinulle fyysisessä muodossa. Se on, että keskityt siihen, mitä todella haluat, miltä haluat tuntea, mitä haluat tapahtuvan, ja annat sille mahdollisuuden tulla luoksesi sen sijaan, että työnnät sitä alitajuisesti pois keskittymällä siihen, mitä et halua. Kyse on sisäisen ja energisen muutoksen tekemisestä ja puhtaan ihon antamisesta todella tulla luoksesi.

Miten ajatuksesi voi vaikuttaa ihoosi?

Kun keskityt huonoon ihoon ja siihen, kuinka pahalta tunnet olosi koko päivän, saat sitä vain enemmän, koska samankaltaisuus vetää puoleensa kaltaista ja se, mihin keskityt, laajenee. Annat tämän negatiivisen energian ja vastaanotat sen puolestasi takaisin. Aivosi ja universumisi tekevät parhaansa antaakseen sinulle enemmän sitä, mikä on sinulle "tärkeää" (eli mihin keskityt koko päivän) ja luovat sinulle enemmän mahdollisuuksia saada sitä, mitä ajattelet jatkuvasti. Ja jos tämä painopiste on akne, stressi ja ahdistus, saat siitä enemmän, koska sitä energiaa annat pois. Pohjimmiltaan työnnät alitajuisesti kirkkaan ihon pois tai estät sitä tulemasta luoksesi yksinkertaisesti sillä, mihin keskityt. Suuri osa liittyy myös stressiin ja ahdistukseen, jotka voivat laukaista hormonien nousun ja hajottaa sinut. Usein ihmiset ajattelevat, että tietyt ruoat tai tuotteet saavat heidät putoamaan, vaikka itse asiassa heidän kokemansa stressi ja ahdistus saattavat vetää heidät ulos, eivät itse ruoat tai tuotteet. Tämä ei tarkoita, etteivätkö tietyt ruoat, ruoat tai muut asiat voisi saada sinut toimintakyvyttömäksi tai että ruoat, lääkkeet ja tietyt ruokavaliot eivät voisi auttaa puhdistamaan ihoasi, ne voivat ehdottomasti. Mutta ihosi ei koskaan kirkastu, ellet usko siihen. Finnet eivät häviä, jos stressaat ja kiusaat niitä jatkuvasti. 

Mistä Happy In Your Skin -podcastisi on? 

Podcastissani puhun kaikesta, mikä liittyy vetovoiman lakiin, ajatteluun, onneen ja hyvinvointiin ihollasi ja aknessi. Pohjimmiltaan se on tapa saada voimasi takaisin ja elää elämääsi uudelleen, kun sinulla on akne. Jaan käytännön vinkkejä ja työkaluja vetovoiman lain ja mielesi voiman käyttämiseen ihosi puhdistamiseen ja itseluottamuksesi palauttamiseen. Jaan myös kokemukseni aknesta ja mielenterveydestä. 

Millainen on päivittäinen ihonhoitorutiinisi?

Pesen kasvoni aamulla pelkällä vedellä ja laitan kosteusvoidetta, aurinkovoidetta (käytä aurinkovoidetta, lapset) ja silmänympärysvoidetta. Iltaisin pesen kasvoni puhdistusaineella ja laitan päälle seerumin ja C-vitamiinin kosteusvoiteen.. Rehellisesti sanottuna en tiedä paljoa ihonhoidosta, se on minulle aika tylsää enkä ymmärrä siitä paljoakaan. Olen paljon enemmän tekemisissä aknen henkisellä ja emotionaalisella puolella.

Miten pääsit eroon aknesta?

Lakkasin antamasta sen hallita elämääni ja aloin elää uudelleen. Laitoin meikkivoiteen kuntosalilla, uima-altaalla, rannalla, söin aamiaisen vanhempieni luona ja niin edelleen. Kun lakkasin samaistumasta akneeni, annoin ihmisten nähdä paljaan ihoni ja lakkasin olemasta sen päällä koko päivän, ihoni selkiytyi. Tuntui kuin kehoni olisi vihdoin kyennyt parantamaan itsensä ja hengittämään. Pohjimmiltaan käytin samoja periaatteita päästäkseni eroon aknesta, joita opetan nyt asiakkailleni.

Miten suhteesi ihoon on muuttunut sen jälkeen, kun aloit hoitaa sitä? 

Tunnistin ihoni aknen tyttönä. Ennen vihasin ja kiroin ihoani "tein tämän minulle", mutta nyt katson sitä täysin eri valossa. Olen niin kiitollinen, että minulla oli akne. Olen niin kiitollinen, että olen käynyt läpi jotain tällaista. Olen niin kiitollinen kaikista niistä kertoista, kun itkin peilin edessä ja kerroin itselleni, kuinka inhottava ja ruma olin. Miksi? Koska ilman häntä en olisi täällä. En olisi se kuka olen tänään. Nyt rakastan ihoani. Hän ei suinkaan ole täydellinen eikä todennäköisesti koskaan tule olemaan, mutta hän on tuonut minulle niin monia asioita, joista minun pitäisi olla kiitollinen.

Mitä seuraavaksi tällä ihopositiivisella matkalla?

Aion vain jatkaa sitä, mitä teen, opettaen ihmisille kuinka uskomattoman voimakkaita heidän ajatuksensa, sanansa ja mielensä ovat. Sen tekeminen ei ole aina helppoa, koska monet ihmiset eivät ymmärrä minua. Mutta sitten saan näitä viestejä ihmisiltä, ​​jotka sanovat, että olen muuttanut heidän elämäänsä, ja he lähettävät minulle kuvia heidän ihostaan ​​ja kuinka se on selventynyt sen jälkeen, kun he muuttivat ajattelutapaansa, tai vain kertovat minulle, kuinka he menivät tänään ostoskeskukseen ilman meikkiä ja kuinka ylpeitä ja se on sen arvoista. Teen tämän sitä tarvitsevalle henkilölle ja teen niin jatkossakin.

Mitä haluat sanoa ihmisille, jotka kamppailevat aknen kanssa?

Ensinnäkin neuvoisin heitä lopettamaan sanomasta, että he kamppailevat aknen kanssa. Kun sanot, että sinulla on vaikeuksia tai jokin on vaikeaa, se pysyy todellisuutesi. Et taistele, olet paranemisprosessissa. Mitä enemmän kerrot tämän itsellesi, sitä enemmän siitä tulee todellisuutesi. Ajatuksesi luovat todellisuutesi, eivät päinvastoin. Hanki selkeä kuva siitä, mitä kerrot itsellesi joka päivä, miltä sinusta tuntuu itsestäsi, mitkä ovat tottumukset, ja yritä sitten korvata ne rakkaudella, ystävällisyydellä ja positiivisuudella. Akne ei ole hauskaa, se ei ole hohdokas, se ei ole kaunis – kenenkään ei tarvitse teeskennellä, että se on – mutta se et ole kuka sinä olet. Se ei tee sinusta huonompaa, se ei tarkoita, että olet töykeä tai ruma, se ei tarkoita, että olisit arvoton. Ja ennen kaikkea tämä ei tarkoita, että sinun on lopetettava elämäsi, kunnes se on poissa. 

Mitä kauneus sinulle merkitsee?

Vastaan ​​tähän osalla siitä, mitä aikoinaan kirjoitin Instagram-postauksessa, koska mielestäni se tiivistää asian hienosti: sinä ja kauneutesi eivät ole kiinni siitä, mikä pistää silmään, ja se on mielestäni yhteiskunnan suurin valhe. kertoo meille. Kauneutesi koostuu niistä yksinkertaisista hetkistä, joita et koskaan näe kasvoillasi. Mutta se ei tarkoita, etteikö niitä olisi olemassa. Koska näet itsesi vain, kun katsot peiliin. Et näe kasvojasi, kun ne hehkuvat, kun näet jonkun, jota rakastat. Et näe kasvojasi, kun puhut asioista, joista olet intohimoinen. Et näe kasvojasi, kun teet sitä, mitä rakastat. Et näe kasvojasi, kun huomaat pennun. Et näe kasvojasi, kun itket, koska olet niin onnellinen. Et näe kasvojasi, kun olet hetkeksi eksyksissä. Et näe itseäsi, kun puhut taivaasta, tähdistä ja maailmankaikkeudesta. Näet nämä hetket toisten ihmisten kasvoilla, mutta et koskaan yksin. Siksi sinun on niin helppoa nähdä kauneus toisissa, mutta sinun on vaikeampaa nähdä omasi. Et näe kasvojasi kaikissa niissä pienissä hetkissä, jotka tekevät sinusta sinut. Oletko koskaan miettinyt, kuinka joku voi pitää sinut kauniina, jos et ole sitä? Siksi. He näkevät sinut. Todellinen sinä. Ei se, joka katsoo peiliin ja näkee vain puutteita. Ei joku, joka on surullinen ulkonäöstäsi. Vain sinä. Ja en tiedä sinusta, mutta mielestäni se on kaunis.