#InMySkin: Ihopositiivinen vaikuttaja Sophie Gray puhuu tehtävästään normalisoida akne

Kun useimmat ihmiset ajattelevat aknea, he yhdistävät sen usein murrosiän aikana ilmeneviin ongelmiin. Sophie Grey kuitenkin sai ensimmäiset puhkeamisensa vasta sen jälkeen, kun hän lopetti ehkäisyn käytön teini-iässä. Gray puhkeaa usein tähän päivään asti ihollaan, mutta hän on ottanut tehtäväkseen auttaa muita käsittelemään aknen ja iho-ongelmia. Hän tekee tämän hallinnoidun päiväkirjasovelluksensa DiveThru, terveys- ja hyvinvointipodcastinsa SophieThinksThoughts ja Instagram-tilinsä kautta, jolla hänellä on lähes 300,000 XNUMX seuraajaa, jotka rakastavat häntä hänen erittäin läpinäkyvästä ja inspiroivasta sisällöstään. Lue syvällinen haastattelu siitä, kuinka hän pääsi nykyiseen tilanteeseen, mukaan lukien motivoiva viesti aknen kanssa kamppaileville. 

Kerro meille itsestäsi ja ihostasi.

Hei! Nimeni on Sophie Grey. Olen DiveThru-päiväkirjasovelluksen perustaja ja SophieThinksThoughts-podcastin isäntä. Mutta tätä minä teen päiväsaikaan. Kuka minä olen muu kuin se? No, olen tyyppi, joka rakastaa koiriani (ja miestäni, mutta koirat ovat etusijalla) ja chai lattea. Olen kahden veljentyttären ja yhden veljenpojan ylpein täti. Kaiken tekemiseni keskipisteessä, henkilökohtaisesti ja ammatillisesti, on syvä halu normalisoida mielenterveyskokemus, jota me kaikki käymme läpi. Siis minun ihoni? Mies, se on ollut matka. Lapsena ja teini-iässä minulla oli paras iho. Lyhyen ehkäisyn käytön ja monien komplikaatioiden jälkeen pääsin niistä eroon, eikä ihoni ole koskaan ollut entisellään. Myöhästä teini-iästä lähtien läpimurtoni ovat olleet kuin kellonsyötöä. Saan särkyä ovulaation ja kuukautisten aikana. Joten ihoni hajoaa kaksi viikkoa kuukaudessa. Minulla on kaksi viikkoa (ei koskaan peräkkäin) kirkasta ihoa kuukaudessa. Vaikka minulla on usein puhkeamista, koen vain satunnaisesti kystistä aknea. Sitten särkyni häviävät muutamassa päivässä. Särkytyksen lisäksi minulla on sekaiho. Vaikka ihomatkani on ollut tunteiden vuoristorata, tunnustan myös etuoikeuteni koko kokemuksen ajan. Kokemani läpimurrot ovat edelleen sosiaalisesti hyväksyttäviä, eivätkä ne ole vaikuttaneet negatiivisesti mihinkään muuhun kuin itseluottamukseeni.

Miten suhteesi ihoon on muuttunut sen jälkeen, kun aloit hoitaa sitä? 

Kun aloin kokea läpimurtoja, olin järkyttynyt. Tajusin, kuinka läheisesti itsetuntoni liittyy ihoni. Olen kokeillut kaikkia näitä. Olen käyttänyt satoja, ellei tuhansia, ihoni "korjaamiseen". Sanoisin, että suurin ero siinä, missä olen nyt, verrattuna siihen, missä olin alun perin, on se, että en enää näe akneani rikkinäisenä tai edes korjauksen tarpeessa. Yhteiskunta on korjattava. Akne on normaalia. Ja vaikka voit käyttää ihonpuhdistustekniikoita, tämä on luonnollinen ihmisen tila, enkä häpeä sitä. 

Mikä DiveThru on ja mikä inspiroi sinua luomaan sen?

DiveThru on päiväkirjasovellus. Teemme yhdessä mielenterveysalan ammattilaisten kanssa ohjattuja päiväkirjaharjoituksia, jotka auttavat käyttäjiämme ottamaan vastuun henkisestä hyvinvoinnistaan. Sovelluksesta löydät yli 1,000 35,000 päiväkirjaharjoitusta, jotka auttavat sinua DiveThrussa riippumatta siitä, mitä käyt läpi. Aloitin DiveThrun henkilökohtaisen tarpeeni vuoksi. 38 XNUMX jalan korkeudessa minulla oli paniikkikohtaus, joka järkytti maailmaani täysin ja johti XNUMX tunnin ajomatkaan maan halki. Tämän kokemuksen myötä muutin pois nykyisestä liiketoiminnastani ja muutin henkilökohtaisen brändini kokonaan. Yrittääkseni parantaa henkistä tilaani käännyin päiväkirjan pitämiseen. Se muutti elämäni täysin ja halusin jakaa sen maailman kanssa. 

Mistä podcastisi on? 

SophieThinksThoughts-podcastissani puhun ajatuksistamme ja kokemuksista, joita me kaikki käymme läpi – olipa kyseessä tunne, ettet ole tarpeeksi hyvä, ääni, joka kertoo, että et ole tarpeeksi hyvä, tai tasapainon löytäminen elämässäsi. .

Millainen on päivittäinen ihonhoitorutiinisi?

Jos olen jostain asiasta hirveän eri mieltä, se on ihonhoitoni. Kun pysyn tässä uskollisena, käytän puhdistusmaitoa meikin poistamiseen illalla ja sen jälkeen retinolivoidetta. Sitten aamulla puhdistan kasvoni uudelleen ennen päiväkosteusvoiteen levittämistä. Olen luonnollisen lookin puolesta, joten laitan päälleni heikosti peittävän meikkivoiteen, peitevoidetta ja poskipunaa, ja siinä se.

Mitä seuraavaksi tällä ihopositiivisella matkalla?

Kun aloitin matkani, pidin tauon ihonhoidosta. Halusin päästä paikkaan, jossa tunsin oloni hyväksi aknen kanssa. Siitä lähtien kun pääsin sinne, olen halunnut tuoda ihonhoitotuotteet vähitellen takaisin rutiiniini, mutta voimaantumisen kannalta. Sitten aion jatkaa tutkimista, miksi minulla on hormonaalisia piikkejä ja yrittää antaa keholleni sen, mitä se tarvitsee ollakseen tasapainossa. 

Mitä haluat sanoa ihmisille, jotka kamppailevat aknen kanssa?

Haluan sinun tietävän niille, jotka kamppailevat ihonsa kanssa: ihosi ei määrää arvoasi. Olet paljon enemmän kuin ulkonäkösi. Et ole rikki tai vähemmän kuin kokeaksesi läpimurtoja. Ole lempeä itsellesi (ja kasvoillesi). Pidä tauko kaikkien erilaisten ihonhoitotuotteiden kokeilemisesta.

Mitä kauneus sinulle merkitsee?

Minulle kauneus on lujasti itsessään. On hienoa tuntea itsesi ja uskoa tähän ihmiseen. Kun sain yhteyden siihen, kuka todella olin (päiväkirjan avulla), en ole koskaan tuntenut oloani kauniimmaksi. Paras osa? Se ei ole helvetin arvoista.