Mitä odottaa ensimmäiseltä hieronnalta

Jos et ole koskaan aiemmin käynyt hieronnassa, saatat jäädä paitsi kaivattavasta lepo- ja rentoutumisjaksosta. Jos sinulla ei ole koskaan ollut sellaista, ajatus kaiken paljastamisesta täysin vieraan ihmisen edessä voi olla ahdistuksen lähde. Älä pelkää, jos olet aina halunnut hierontaa, mutta et tiedä mitä odottaa, jatka lukemista! Kerromme alla kaiken, mitä voit odottaa ensimmäiseltä hieronnaltasi.

Ensinnäkin on olemassa monia (MONIA) hierontoja. Ruotsalaisesta perushieronnasta intensiivisempään syväkudoshierontaan, ensimmäinen askel on valita se hierontatyyppi, josta on eniten hyötyä. Suosittelemme ruotsia aloittelijoille, koska se on helpoin hierontatyyppi ja perinteisin - voit lisätä aromaterapiaa tai kuumia kiviä, jos haluat!

Ruotsalainen hieronta käyttää öljyjä ihon pinnalle ja sisältää useita perustekniikoita, kuten pitkiä ja lyhyitä vedoksia, vaivaamista, hiontaa ja hankausta. Tämä klassinen hieronta on ihanteellinen auttamaan päästä eroon solmuista ja mutkista päästä varpaisiin. Tämän hierontatekniikan tarkoitus on rentoutuminen, joten on helppo ymmärtää, miksi tämä palvelu on usein kylpylöiden suosituin.

Saavu ajanvarauksellesi vähintään 15 minuuttia ennen istunnon alkua – enemmän, jos kylpylässä on tilat, kuten höyrysauna, joka kannattaa käyttää ennen palvelun alkamista. Monissa suurissa kylpylöissä on pukuhuoneet, joissa voi riisua ja pukeutua kylpytakkiin ja sandaaleihin. Huomaa: Jos olet vaatimattomampi, siellä on erilliset alueet ja kylpyhuoneet, ja voit myös jättää alusvaatteet tai vaihtaa uimapuvuun. Muista ilmoittaa isännöitsijälle varauksen yhteydessä, haluatko mies- vai naishierojan.

Kun on hieronnan aika, terapeutti kutsuu sinua ja vie sinut yksityiseen huoneeseesi. Siellä he kysyvät, onko sinulla huolenaiheita, joihin haluaisit heidän keskittyvän, ja voit jopa valita hierontaöljysi tuoksun. Vaikka voit pysyä alusvaatteissasi hieronnan aikana, sinun on riisuttava rintaliivit tai uimapuvun yläosa, jotta hierojalle jää riittävästi tilaa pitkille vedoille - jos viihdyt niissä, kerro siitä heille ja he mukauttavat omia tapojaan! Muista, että hieronta on sinun eduksesi, joten sinun tulee tuntea olosi mahdollisimman mukavaksi. Huomaa myös, että olet aina vaatimattomuuden peitossa. Lakanat yksinkertaisesti siirretään ja taitetaan strategisesti hierotun alueen paljastamiseksi: selkä, jalat ja jalkaterät sekä kädet.

Useimmat ruotsalaiset hieronnat alkavat makaamalla kasvot alaspäin pöydällä pää asettaen pehmustetun reiän keskelle. Huoneessa käytetään usein hillittyjä valoja ja rauhoittavaa musiikkia rauhoittamaan hermoja ja luomaan tunnelmaa rentoutumiseen. Tällä hetkellä terapeuttisi poistuu huoneesta, jotta voit ottaa mukavan ja suojaisen asennon. Kun on aika kääntyä ympäri, hierojasi nostaa tietosuoja-arkin ja voit ilmoittaa heille, kun olet selällään. Hieronnan aikana terapeuttisi todennäköisesti kysyy sinulta, onko paine kunnossa. Jos he eivät, tai jossain vaiheessa hieronnan aikana vastauksesi muuttuu, älä pelkää puhua siitä! Heidän tavoitteenaan on tarjota sinulle mieleisesi hieronta, jotta he arvostavat panostasi.

Kun hierontasi on ohi, terapeuttisi poistuu huoneesta, jotta voit pukea kylpytakki ja tossut uudelleen päälle. Kun olet valmis, voit poistua huoneesta ja terapeuttisi todennäköisesti odottaa sinua käytävällä vesilasillisen kanssa – juo runsaasti vettä hieronnan jälkeen, koska se voi aiheuttaa kuivumista. He vievät sinut takaisin spa-lounge-alueelle, jossa voit istua hetken, rentoutua ja nauttia kylpylätunnelmasta tai vaihtaa ja suunnata kotiin. Huomautus. Yleensä hierojalle annetaan 20 prosentin tippiä ja voit tehdä sen maksaessasi laskun vastaanotossa.

Kiinnostaako kuinka usein sinun pitäisi käydä hieronnassa saadaksesi hyödyt? Jaa vastaus täällä!