Tässä on 7 terveellisintä seksiasentoa. Opi kuinka lähetyssaarnaajan asema eroaa

Säännöllisesti seksiä harrastavat ihmiset eivät vaikuta vain terveiltä, ​​vaan myös onnellisemmilta. Seksi vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiimme, antaa sinun pudottaa tarpeettomia kiloja ja lisää myös vasta-aineiden - immunoglobuliini A -tasoa kehossamme. Tässä artikkelissa näytämme sinulle 7 terveellisintä seksiasentoa.

1. Miksi sinun pitäisi harrastaa säännöllistä seksiä?

Miksi seksiä pitää harrastaa säännöllisesti? On käynyt ilmi, että säännöllinen seksielämä voi vaikuttaa merkittävästi terveyteemme. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että makuuhuoneessa rakkaan kanssa vietetyt minuutit eivät ainoastaan ​​yhdistä ja vahvista siteitä täydellisesti. Onnistunut seksielämä voi parantaa merkittävästi koko kehomme toimintaa. Lukuisat tutkimukset ovat jo vahvistaneet, että seksuaalisesti aktiiviset ihmiset sairastuvat harvemmin. Heillä on vahvempi immuunijärjestelmä, joka suojaa heidän kehoaan bakteereilta, viruksilta ja bakteereilta.

Seksi voi olla hengenpelastaja virtsankarkailusta kärsiville naisille. Seksin aikana harjoittelemme lantion lihaksia (ns. Kegel-lihaksia). Tämä pätee erityisesti silloin, kun koet orgasmin. Sitten lihakset supistuvat, mikä vahvistaa Kegel-lihaksia.

Seksi alentaa myös verenpainetta ja edistää painonpudotusta. Lisääntyessämme poltamme noin 5 kaloria minuutissa (neljä kertaa enemmän kuin television katselu). On syytä lisätä, että juoksumatolla harjoitellessaan naiset polttavat noin 7 kaloria minuutissa ja miehet - noin 9.

Seksiä tulee harrastaa mahdollisimman usein, koska se vähentää sydänkohtauksen riskiä ja lievittää kipua. Orgasmin aikana vapautuu hormonia, joka nostaa kipukynnystä. Aspiriinin täyttämisen sijaan sinun tulisi ajatella rakkauspilkkuja.

Seksi ja läheisyys voivat myös lisätä itsetuntoa. Tämä resepti ei ole vain terveellistä, vaan myös onnellista elämää!

2. 7 terveintä seksiasentoa

Terveellisimmistä seksuaalisista asennoista meidän tulisi korostaa:

• lähetyssaarnaajan asema,
• ratsastajan asema,
• koiran asento,
• asento nimeltä lootuskukka,
• käärittyjen jalkojen asento,
• sivuasento,
• seisoma-asento.

Mitä niistä kannattaa tietää?

2.1. Ratsastajan asento

Ratsastusasento on asento, jossa nainen istuu hajallaan miehen kanssa. Yhdynnässä kumppani voi seistä suoraan tai kallistettuna kumppania kohti, ja se voidaan myös kääntää takaisin häntä kohti.

Kuljettajan asennossa on monia etuja:

• vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmäämme,
• antaa sinun pumpata lihaksia ja polttaa ylimääräisiä kaloreita (lähikuvauksen aikana nainen parantaa kuntoaan, harjoittelee käsivarsien, jalkojen ja vatsan lihaksia).
• antaa miehen seurata tarkasti kumppaninsa kehoa ja reaktioita,
• mahdollistaa molemminpuolisen kiintymyksen ja kumppaneiden lisästimuloinnin,
• Suuri etu on, että kumppanit voivat katsoa toisiaan silmiin.

Naisia, joilla on vaikeuksia saavuttaa orgasmia, kehotetaan muuttamaan istuvuutta. Yhdynnässä kumppanin tulee istua kumppanin peniksellä selkä, ei edessä, kun taas kumppanin tulee taivuttaa jalkaansa polven kohdalta, jolloin kumppani voi hieroa klitorista reisiään vasten. Tässä asennossa on paljon helpompi saavuttaa orgasmi.

Monien etujen lisäksi lähetystyöasemalla on myös haittapuoli - korkea kuorishokki. Tutkijat ovat havainneet, että se muodostaa puolet kaikista peniksen murtumista makuuhuoneessa. Perinteisessä asennossa, jossa mies on huipulla, vain 21%. onnettomuuksia.

Miksi näin todella tapahtuu? Kun nainen on "päällä", hän hallitsee kehonsa liikkeitä, eikä pysty keskeyttämään niitä nopeasti, kun penis kärsii huonosta tunkeutumisesta.

Toisaalta, kun mies hallitsee liikkeitään, hän todennäköisemmin hillitsee tunkeutumisenergiaa vastauksena peniksen kipuun minimoimalla sen.

2.2. Lähetyssaarnaajan asema

Lähetysasento, joka tunnetaan myös nimellä klassinen asento, on asento, jossa nainen makaa selällään jalat erillään ja hieman koukussa. Assistentin henkilö hallitsee liikkeitä ja sanelee tahdin. Jotta nainen ei rasittaisi, hän voi nojata käsiinsä tai kyynärpäihinsä. Kumppanit kohtaavat toisensa, mikä edistää läheisyyttä ja sitoutumista ja johtaa endorfiinien vapautumiseen. Tämä asento sopii erinomaisesti jännityksen lievittämiseen ja sillä on rentouttava ja rentouttava vaikutus molemmin puolin. Se tuottaa paljon iloa molemmille osapuolille.

Uskotaan, että nimi "lähetystyöasema" tulee kristittyjen lähetyssaarnaajien opetuksista, jotka pitivät sitä ainoana oikeana tapana harrastaa seksiä. Seksin monista asennoista lähetyssaarnaajaa hoiti St. Tuomas Akvinolainen ja muut keskiaikaisen kirkon hierarkit.

Lähetysasento on vapaaehtoisesti valittu seksuaalinen asento, joka ei liity pelkästään parempaan mukavuuteen, vaan myös turvallisuuteen (aiheuttaa vähiten vammoja).

Sillä on monia etuja ja mukavuuksia:

• mahdollistaa syvän tunkeutumisen ja sitä suositellaan parhaaksi lannoitteeksi;
• sillä on voimakas stimuloiva vaikutus penikseen, koska emättimen sisäänkäynti on täysin auki, mikä tarkoittaa, että voimakkaat ärsykkeet pääsevät penikseen;
• antaa ystäville mahdollisuuden ottaa yhteyttä kasvotusten ja suudella toisiaan;
• luo läheisyyden ilmapiirin ja mahdollistaa molemminpuoliset halaukset
• vaikuttaa positiivisesti miehen muotoon, jolloin voit pumpata vatsan ja käsivarsien lihaksia;

Periaatteessa tämä seksuaalinen asento siinä on vähän puutteita, mistä on osoituksena se, että se on yksi suosituimmista seksiasennoista. Joillekin ihmisille tämä voidaan kuitenkin nähdä osoituksena miehen dominoinnista naiseen nähden, joka omistaa pääasiallisen toiminnan tässä asemassa. Myös liian usein harrastaa seksiä tämä asento voi aiheuttaa rutiinin tunnetta sängyssä ja aiheuttaa yksitoikkoisuutta, joten on tarpeen järjestää kumppanien vartalot uudelleen ja yrittää kokeilla asentoa.

Lähetystyön muunnelmia

Toisin kuin ulkonäöllä lähetyssaarnaaja seksiä sen ei tarvitse olla tylsää. Lähetyssaarnaajasta tunnetaan useita versioita. He ovat täällä:

• nainen, joka makaa selällään, asettaa jalkansa miehen olkapäille, joka polvistuu hänen edessään ja nojaa suoristettuihin käsiin, suunnilleen kumppaninsa lantion tasolle; tämä lähetystyöasennon versio mahdollistaa erittäin syvän tunkeutumisen, mikä stimuloi emättimen takaseinää; urheilullinen nainen voi nostaa lantiotaan ja siten vaikuttaa sukupuoliyhteyden tahtiin;
• nainen makaa selällään jalat hieman erillään ja polvissa koukussa; mies on naisen yläpuolella ja nojaa ojennetuille käsivarsille, hän hallitsee täysin seksuaalisen kanssakäymisen nopeutta ja intensiteettiä;
• naisen jalat ovat kaukana toisistaan, ja hänen päällänsä makaava mies nojaa kyynärpäinsä tai polviinsa ja tuo jalkansa yhteen; tämä klassisen asennon versio antaa naiselle enemmän vapautta kuin muut lähetyssaarnaajat, koska sen avulla nainen voi liikuttaa lantiota ja hallita työntövoiman voimakkuutta ja tunkeutumissyvyyttä suhteessa siihen, mikä mahdollistaa kummankin kumppanin saavuttamisen orgasmin;
• nainen makaa selällään ja kietoa jalkansa kumppaninsa ympärille ja asettaa ne selälleen tai pakaraan.

Halaukset, jotka usein liittyvät lähetystyöasemaan, mahdollistavat pahan jännityksen ja stressin purkamisen. Kun halaamme kumppaniamme tiukasti, kehomme vapauttaa ilohormonia oksitosiinia.

Seksuaalisia asentoja tulee vaihdella. Lähetyssaarnaaja on ihanteellinen parisuhteen alussa ja silloin, kun pariskunta yrittää saada lasta. Tärkeää on kuitenkin monipuolistaa muutoksia seksissäjoille Kamasutra on suureksi avuksi.

2.3. Koirallinen pose

Doggystyle on, kun mies polvistuu naisen taakse ja astuu sisään. Sitä kutsutaan usein polvi-kyynärpää-asennosta. Yhdynnässä kumppani ottaa asennon nelijalkain. Doggystyle seksi on ihanteellinen emättimen etuseinän ja G-pisteen stimuloimiseen.

Ja vaikka jotkut tutkimukset ovat kyseenalaistaneet ajatuksen G-pisteestä, se on varmasti loistava tapa saavuttaa unohtumaton orgasmi.

Tässä ovat koiratyylisen asennon suurimmat edut:

• seksin aikana kumppani voi stimuloida kumppanin klitorista sekä muita erogeenisiä alueita, kuten nännejä,
• asento antaa miehen nähdä kumppanin pakarat, mikä voi edelleen stimuloida mielikuvitusta,
• asento mahdollistaa syvän tunkeutumisen,
• Tämä asento sopii erinomaisesti perusharjoitteluun.
• Läheisyys tässä asennossa antaa naiselle paremman seksuaalisen kokemuksen.

2.4. lootuskukka-asento

Lootuskukkaksi kutsuttu asento ei ole helpoin, mutta sen avulla voit saavuttaa uskomatonta nautintoa ja tuntemuksia. Asiantuntijoiden mukaan tämä on loistava asento aamuseksille. Tämä ei kuitenkaan ole heikkohermoisille. Tässä asennossa teet paljon liikkeitä ja sinun on säilytettävä tasapaino ja vakaus.

Yhdynnässä mies istuu jalat ristissä lattialla tai patjalla. Tässä tapauksessa kumppani istuu peniksensä päällä ja kietoo jalkansa kumppanin reisien ympärille. Asennon avulla kumppanit voivat säilyttää suurempaa läheisyyttä, mutta seksin aikana rakastajat voivat myös kallistaa vartaloaan taaksepäin muuttaen tunkeutumiskulmaa.

Lootuksenkukka on jossain määrin samanlainen kuin päällä olevan naisen asento, paitsi että tässä pari kietoutuu tiiviimmin yhteen.

Tässä on lootuskukka-asennon edut:

• kumppanit voivat katsoa toistensa silmiin ja pysyä jatkuvassa syleilyssä,
• Tässä asennossa kumppanit hikoilevat enemmän, minkä vuoksi he menettävät paljon kaloreita ja laihduttavat
  
  erilaisia ​​myrkkyjä kehosta,
• asennon aikana eri lihasryhmät ovat mukana,
• Poseeraus on loistava kardioharjoitus.

Kuten lähetystyöasema, se lisää myös endorfiinien vapautumista, joita kutsutaan "onnenhormoneiksi".

2.5. Käärittyjen jalkojen asento

Kääritty jalkapose on ihanteellinen niille, jotka kamppailevat ruoansulatusongelmien ja huonon aineenvaihdunnan kanssa. Se nopeuttaa täydellisesti aineenvaihduntaa ja vaikuttaa kumppanien seksuaaliseen kokemuksiin. Punotulla jalalla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, vatsaan ja pernaan.

Käärittyjen jalkojen asennossa toisen kumppaneiden tulee makaa selällään, toisen tulee istua hajallaan rakkaansa. Seksin aikana on erittäin tärkeää tehdä lantion pyöriviä liikkeitä - edestakaisin. Nopeus ei ole tässä tärkein tekijä. Liikkeiden tulee perustua fyysisiin kykyihisi.

Paikkaa kannattaa myös vaihtaa aika ajoin, jotta molemmat osapuolet hyötyvät siitä.

2.6. Sivuttaisasento

Miltä seksi näyttää sivussa? Mies ja nainen makaavat vastakkain kyljellään. Tämä asento ei ainoastaan ​​anna ystäville todellisen läheisyyden tunnetta, vaan myös edistää endorfiinien eli "onnellisuushormonien" vapautumista.

Sivuasento vähentää tehokkaasti ylimääräistä jännitystä ja ahdistusta. Yhdynnässä kumppanisi voi koskettaa kumppanisi rintoja. Muista, että koskettaminen ja halailu aiheuttaa seksuaalista kiihottumista, joka puolestaan ​​vapauttaa kemikaalia, joka tuottaa nautinnon tunteita.

2.7. seisoma-asento

Seisova asento ei ole vain aistillinen, vaan myös erittäin jännittävä. Hänen ansiosta voit rakastella esimerkiksi keittiön tiskillä, nojatuolin vieressä, luonnon sylissä tai suihkussa. Seisoma-asento antaa seksikumppaneille erittäin intensiivisen kokemuksen. Tämä on täydellinen ratkaisu rohkeille, itsevarmoille ja kokeileville pariskunnille.

Klassista seisoma-asentoa tulisi hieman muokata saadaksesi entistä enemmän nautintoa. Orgasmin saavuttaminen on helpompaa, kun kumppanisi seisoo koukussa rakkaansa edessä jalat yhdessä. Hänen on muistettava nostaa pakaransa ylös, mikä tarjoaa kumppaneille erittäin syvää stimulaatiota ja G-pisteen stimulaatiota.

Seisomaasento on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat pudottaa muutaman ylimääräisen kilon. Seksi tässä asennossa antaa sinun polttaa enemmän kaloreita (verrattuna klassiseen valehtelevaan seksiin).

Tämä asento tukee myös sydän- ja verisuonijärjestelmäämme. Miksi? Koska se on erittäin vaativaa - amatöörit työskentelevät koko ajan lantiollaan, mikä nopeuttaa verenkiertoa, minkä ansiosta keho kyllästyy nopeammin hapella.

Nauti lääketieteellisistä palveluista ilman jonoja. Varaa aika erikoislääkärille e-reseptillä ja e-todistuksella tai abcHealthin tutkimuksella Hae lääkäri.