Seksin halun puute - syyt ja kuinka lisätä libidoa

Haluttomuus seksiin kumppanin kanssa on vakava ongelma, joka voi johtaa jopa eroon. On normaalia, että seksinhimo on useimmiten suurin parisuhteen alussa, jonka jälkeen seksihalu vähenee vähitellen. Libidon vakava lasku on kuitenkin täysin perusteltu syy huoleen. Mitä tehdä, jos seksihalusi hiipuu? Mistä tämä voisi johtua?

1. Naisten seksihalun puutteen syyt

Naisten halu seksiin on erilainen. Seksuaalinen kylmyys kumppanilla voi olla paljon yhteistä:

• liiallinen vastuu
• fyysinen väsymys,
• stressi (liittyy esimerkiksi onnettomuusriskiin),
• parisuhdeongelmat (esimerkiksi pettäminen),
• kiinnostuksen menetys kumppania kohtaan
• ei romanttisia eleitä, ei esileikkiä,
• raskaus - hormonaaliset vaihtelut, pelko lapsesta,
• vaihdevuodet - hormonien väheneminen,
• sairaudet ovat hormonaalisia vaihteluita.

2. Syitä siihen, miksi et halua seksiä

Seksologi prof. Zbigniew Izdebski julkaisi 30. kansallisen seksuaaliterveyskeskustelun aikana seksuaalisuudesta raportin, jonka mukaan noin XNUMX prosenttia. naiset, hän harrasti seksiä kumppaninsa kanssa, vaikka hän ei halunnutkaan.

Mielenkiintoista on, että tämä suhde kasvaa myös miehillä (14 %). Seksi on kehon fysiologinen tarve, joten miksi välttelemme sitä tai harjoittelemme sitä väkisin?

Seksologit ovat tunnistaneet mikä voi aiheuttaa libidon laskua, Tämä:

• tauti - seksihalu vähenee, kun meillä on jotain vialla. Jotkut sairaudet aiheuttavat erektiohäiriöitä ja ongelmia orgasmin saavuttamisessa,
• hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ja tiettyjen lääkkeiden ottaminenkuten masennuslääkkeet tai verenpainetta alentavat lääkkeet,
• SoMa - tämä on terveyden, mutta myös libidomme pahin vihollinen, stressitilanteiden aikana kehossa lisääntyy adrenaliini ja kortisoli, mikä (etenkin naisilla) vaikuttaa haitallisesti seksuaalisuuteen, lisäksi pitkittynyt stressi edistää unihäiriöt ja masennus,
• ilman unta - Unen puute johtaa hormonaalisiin häiriöihin, jotka voivat järkyttää kehoamme, kun haaveilemme vain unesta, on vaikea saada nautintoa ja hyvää mieltä rakkausleikien aikana. Väsymys lisää stressiä ja auto lähtee edelleen käyntiin,
• masennus häiritsee seksihaluasiLisäksi tämä johtaa alhaiseen itsetuntoon, komplekseihin ja yleiseen epätoivoon,
• huono ruokavalio - libidon laskuun vaikuttaa tiettyjen ainesosien puuttuminen ruokavaliosta, puhumme pääasiassa antioksidanteista, B-vitamiineista, D-vitamiinista, sinkistä ja seleenistä, joten jos pikaruoka- ja valmisruoat hallitsevat ruokalistallamme, emme välttämättä haluavat vain seksiä, mutta ja kaikenlaista fyysistä toimintaa
• alkoholia ja piristeitä - Kohtalaisena annoksina alkoholijuomat voivat edistää rakkautta, koska ne auttavat rentoutumaan ja virkistämään. Valitettavasti raja jännityksen ja pettymyksen välillä on ohut. Liika alkoholi vaikuttaa erektiohäiriöihin ja ongelmiin saavuttaa orgasmi. Tupakointi vaikuttaa myös negatiivisesti libidoon.
• hormonaaliset häiriöt - Yleisin syy libidon laskuun on testosteronitason lasku. Toinen vaarallinen ilmiö on hyperprolaktinemia, ts. prolaktiinin (seksuaalisen halun estävä hormoni) tuotannon häiriintyminen.

Joskus seksin halun puutteella on monimutkaisempia syitä ja se vaatii asiantuntijan kuulemista. Saattaa käydä ilmi, että kärsimme hypolibidemiasta.

2.1. Hypolibidemia - seksuaalisen halun menetys

Hypolibidemia (tunnetaan myös nimellä hypolibidemia, seksuaalinen kylmyys) on seksuaalinen häiriö, jossa emme halua harrastaa seksiä. Tutkimukset osoittavat, että häiriö vaikuttaa 25-37 prosentilla naisista ja 11-25 prosentilla miehistä maailmassa. Puolassa se on 30 prosenttia. naisia ​​ja 15 prosenttia. miehet.

Kuinka tarkistaa, onko sinulla hypolibidemia? On 3 kriteeriä:

• ei seksuaalisia fantasioita
• ei masturbaatiota
• ei tarvetta tai halua seksiä.

Kuinka käsitellä libidon laskua? Joskus vain puhuminen kumppanillesi ja peloistasi tai huolistasi riittää. Usein seksuaalisen halun puute liittyy kipuun yhdynnän aikana.

Ehkä asennon ja tekniikan vaihtaminen riittää? Vai kannattaako käydä erikoislääkärillä? Muista, että vaikka tilapäinen libidon lasku ei olekaan häiritsevää ja katoaa esimerkiksi sairauden tai lääkkeiden vieroitusoireiden häviämisen myötä, se voi olla hälyttävä oire, jos se kestää pidempään.

Jos joku hän ei koskaan tuntenut seksuaalista haluatai yhtäkkiä halu seksiin on kadonnut kokonaan, hänen tulee ottaa yhteyttä seksologiin.

2.2. Rauta - "mitä enemmän, sen parempi" ei toimi ...

Vaikka kuulemme usein, että raudanpuute ja siihen liittyvä anemia aiheuttavat epämiellyttäviä ja vaarallisia oireita, itse asiassa tämän alkuaineen ylimäärä aiheuttaa todellista tuhoa. Rauta kerääntyy sitten elimiin, vahingoittaa niitä ja estää niitä toimimasta kunnolla. Tämä aine kerääntyy, myös aivolisäkkeessä ja kiveksissä, mikä häiritsee seksuaalista toimintaa.

Raudan yliannostus on yhdistetty hemokromatoosiin, geneettiseen sairauteen, joka vaikuttaa noin yhteen ihmiseen 1:sta.. Miehillä taudin oireet ilmaantuvat useammin ja aikaisemmin. Naiset sairastuvat vähemmän todennäköisemmin kuukautisten vuoksi.

Raudan ylikuormitus ei ilmene vain impotenssina, seksin halun puutteena tai lapsen syntymisongelmina. Ensimmäisiä oireita ovat kehon väsymys ja heikkous, huono keskittymiskyky, vatsan tai nivelten kipu.

Hoitamaton hemokromatoosi voi myös aiheuttaa diabetesta, verenpainetautia, rytmihäiriöitä tai maksavaurioita (ja sen seurauksena jopa kirroosia tai syöpää). Ensimmäiset oireet voivat ilmaantua jopa noin 30 vuoden iässä.

Tutkimukset osoittavat, että jos hemokromatoosi aiheuttaa seksuaalisen toimintahäiriön, nopea hoito (verenvuoto ja hormonihoito) voi kumota sen.. Se myös vähentää uusien komplikaatioiden, mukaan lukien hepatosellulaarisen karsinooman, riskiä.

Kuinka hemokromatoosi diagnosoidaan? Geneettinen testi HFE-geenin mutaation varalta antaa selkeän tuloksen. Tämä muutos geeneissä on sairauden syy. Muista kuitenkin, että kyseessä on perinnöllinen sairaus, joten jos se on yhdellä perheenjäsenellä, se voi levitä myös omaisille.

3. Kuinka lisätä seksin halua?

Naisten tai miesten seksihalun puutteella on todennäköisesti syynsä. Yhdessä kannattaa pohtia, mikä on poissaolon syy seksuaalinen ruokahalu. Tämä on ensimmäinen ja tärkein askel onnistuneen seksielämän reseptin löytämisessä. Kysy kumppaniltasi oikeaan aikaan, onko hänellä ollut viime aikoina ongelmia esimerkiksi työssä tai terveydellisissä asioissa. Ole ymmärtäväinen ja kärsivällinen.

Seksihalun puute miehillä ja naisilla liittyy usein ylimääräiseen vastuuseen. Ehkä kumppani tekee töitä, hoitaa lasta ja kotia yhtä aikaa, minkä vuoksi hänellä ei ole voimia iltaseksiin.

Ehkä sinun pitäisi purkaa se arkitehtävissä? Jos mies tekee kahta työtä saadakseen perheelle tarvittavan toimeentulon, voi myös hänen seksihalunsa heiketä.

Muista olla rehellinen ja avoin tunteistasi ja tyytyväisyydestäsi. Ehkä kumppani pelkää puhua suoraan tarpeistaan ​​sängyssä, tuntee olevansa aliarvioitu ja unohdettu, minkä vuoksi hän menetti kiinnostuksensa seksiin. Ehkä sinun pitäisi rohkaista häntä jakamaan seksuaalisia fantasioitaan?

On myös mahdollista, että seksuaaliset tarpeesi vaihtelevat merkittävästi, jolloin sinun on pohdittava, kuinka varmistaa, että toisen ihmisen tarpeet täyttyvät ilman, että toista pakotetaan mihinkään. Muista, että läheisyyden tarve tyydytetään paitsi kommunikoinnilla, myös lempeillä kosketuksilla, suudelmilla ja miellyttävillä jokapäiväisillä eleillä.

Henkilö, jonka kumppani ei halua seksiä, voi usein tuntea itsensä hylätyksi, rakastetuksi tai seksuaalisesti houkuttelemattomaksi. Muista, että toinen henkilö ei osaa lukea ajatuksiasi, joten jos tunnet olosi hylätyksi etkä kommunikoi tätä tunnetta toiselle henkilölle, hän ei todennäköisesti ymmärrä.

Jos rehelliset keskustelut teidän kahden kanssa eivät toimi, voi olla syytä pyytää apua ammattilaiselta, kuten seksologilta. Onnistunut seksielämä on tärkeä parisuhteen rakennuspalikka. Siksi, jos tämä elämänalue ei tuota tyydytystä ja jatkuvasti turhauttaa seksin halun puutetta, ongelmaa ei pidä aliarvioida, sillä seuraukset voivat olla vakavia.

Älä odota lääkäriin pääsyä. Hyödynnä asiantuntijoiden kuuleminen kaikkialta Puolasta tänään osoitteessa abcZdrowie Find a lääkäri.