Orgasmi - vaiheet, terveyshyödyt, miten orgasmi saavutetaan?

Orgasmi on yksi eniten käytetyistä sanoista, kun puhutaan seksistä. Tämä on voimakkaimman seksuaalisen kiihottumisen ja autuuden tunteen hetki. Tämä on yleensä seksuaalisen kanssakäymisen tai masturboinnin huipentuma. Kuinka saavuttaa se, kuinka antaa itsellesi orgasmi, kuinka tunnistaa se ja lopuksi, mitä se todella on - näitä kysymyksiä useimmat meistä kysyvät. Vastaukset löytyvät alla olevasta tekstistä.

1. Mikä on orgasmi?

Vuonna 1966 Virginia Ashelman Johnson ja William Masters julkaisivat teoksen The Human Intercourse. Ne mullistavat yhteiskunnallisen ja tieteellisen sfäärin, koska he olivat aiheessa etukäteen. seksuaalifysiologia melkein mitään ei kirjoitettu.

Tämän kirjan kirjoittajat tunnistivat neljä sukupuoliyhteyden vaiheet:

• viritys,
• tasangolla,
• orgasmi,
• rentoutumista.

Jonkin aikaa myöhemmin terapeutti Helen Singer Kaplan tarjosi toisenlaisen jaottelun:

• toive,
• viritys,
• orgasmi.

Molemmat jaot ovat tarkkoja, mutta melko yleisiä. Jokaisella ihmisellä ja jokaisella seksuaalisella aktilla on oma intensiteettinsä ja tahtinsa.

Orgasmi on suurimman ja voimakkaimman seksuaalisen kiihottumisen vaihe. sukupuoliyhteyden lopettaminen tai muuta eroottista toimintaa. Tähän jännitykseen liittyy suuren nautinnon (autuuden) tunne.

Elimistö reagoi orgasmiin sukupuolen mukaan - naisilla emättimen ja kohdunkaulan supistukset ja miehillä kivespussin supistukset ja siemensyöksy.

2. Orgasmin oireet

Yleisesti ottaen miehen ja naisen orgasmin yleiset oireet ovat:

• lisääntynyt syke
• lisää lihasjännitystä
• myöhäiset opiskelijat,
• korkeampi verenpaine
• sukuelinten lihasten kouristukset.

2.1. Orgasmi naisilla

Naisilla niitä esiintyy säännöllisesti ja hallitsemattomasti vaihdevuosien aikana. kohdunkaulan kouristukset ja äiti itse. Ne johtuvat oksitosiinista (hypotalamuksen tuottama hormoni).

Emättimen sisäänkäynnin kudos turpoaa muodostaen ns. orgasminen alusta, joka käsittää tiukasti miehen peniksen.

Jotkut naiset voivat selviytyä useita orgasmeja. Tällaisissa tapauksissa viritystaso ei laske, vaan pysyy tasannella.

2.2. Orgasmi miehillä

Miehillä orgasmin aikana siemennestettä pumpataan virtsaputkeen supistumalla peräsuolen, eturauhasen ja verisuonten lihakset.

Sitten tämä kierre laajenee ja siittiöt heitetään ulos. Ilo ensin cum virtaus hanan läpi.

Orgasmin jälkeen penis palaa nopeasti lepotilaan, mutta ei pysty saavuttamaan erektiota tietyksi ajaksi. Tätä kutsutaan tulenkestäväksi ajanjaksoksi, ja penis ei ole herkkä ärsykkeille. Tämä tila voi kestää muutamasta minuutista päiviin.

3. Orgasmin edut

Onnistuneella seksillä, joka huipentuu tyydyttävään orgasmiin, on monia terveys- ja kauneushyötyjä.

Se voi olla loistava nukahtamisapu - ihmiset, jotka testaavat sen ennen nukkumaanmenoa, nukahtavat paljon helpommin eivätkä herää yöllä. Orgasmi lievittää lihasjännitystämikä tekee unesta rauhallisemman ja syvemmän.

Seksi tuskin on vaihtoehto päivittäiselle harjoittelulle, mutta se varmasti pitää sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa. Se nostaa verenpainetta, nopeuttaa sykettä ja lisää hengitystiheyttä.

Lihasjännitys kohoaa, ja aivot, aivan kuten harjoittelun aikana, vapauttavat endorfiineja - onnellisuushormoneja.

Ne, jotka kokevat usein orgasmeja, kärsivät paljon harvemmin sepelvaltimotaudista.

Peak on hyvä aivojen toiminnalle. Tutkimukset osoittavat, että naisen aivot käyttävät orgasmin aikana tavallista enemmän happea.

Lisäksi asiantuntijat sanovat, että rento aivot yhdynnän jälkeen selviävät paremmin monimutkaisista tehtävistä. Lisäksi se stimuloi myös aistejamme.

Huipulle pääseminen voi myös olla helpotus. On vaikea rentoutua, kun olemme stressaantuneita, ja seksi vaatii keskittymistä yhteen asiaan. Tämän ansiosta voimme nauttia nautinnoista ja olla ajattelematta ongelmia. Orgasmi rentouttaa, lievittää stressiä ja jännitystä.

Orgasmi saa ihon hehkumaan. Tämä johtuu DHEA-hormonista (ns. nuorisohormoni), jota esiintyy seksuaalisen kiihottumisen aikana. Tämä hormoni parantaa ihon sävyä ja kiinteyttää ihoa.

Lisäksi orgasmi puhdistaa kehon myrkkyistä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä helpottaa painonpudotusta.

Orgasmi tuo tyytyväisyyttä, jonka ansiosta olemme rentoutuneita ja emotionaalisesti täynnä. Sillä on myös positiivinen vaikutus itsetuntoon.

Kun se saavuttaa huippunsa, aivoissa vapautuu oksitosiinia, joka vahvistaa siteitä ja lisää läheisyyden tunnetta kumppanien välillä, mikä lisää mahdollisuutta vakaaseen parisuhteeseen.

Joidenkin asiantuntijoiden mukaan orgasmi voi myös lievittää migreeniä ja kuukautiskipuja.)

Kuumien aaltojen aikana esiintyvät kouristukset voivat vähentää veritulppien muodostumista kuukautisten aikana ja siten tuoda sinulle helpotusta. On myös syytä lisätä, että se vähentää reumaattisia kipuja ja vahvistaa immuunijärjestelmäämme.

3.1. Orgasmi kalori

On huomionarvoista, että seksi on myös fyysistä toimintaa, tietysti nautinnollisinta. Orgasmin aikana poltat noin 110 kaloria, mikä on paljon.

On myös suhde, jossa poltat 100-260 kaloria riippuen asennostasi. Lisäksi voit polttaa jopa 60 kaloria yhdessä yhdynnän aikana sekä suudelman aikana polttamiesi kalorien määrän (noin 400).

Kuten näet, monien muiden etujen lisäksi voit myös huolehtia hoikasta vartaloa.

4. Orgasmi jokaisen yhdynnän yhteydessä

Huipputietoja on melko vaikea seurata. Asiantuntijat perustavat päätelmänsä kyselylomakkeen tietoihin. Vuonna 2009 prof. Zbigniew Izdebsky, suoritettiin tilastollinen tutkimus. Ne osoittavat, että yli puolet vastaajista sanoo orgasmin jokaisen yhdynnän yhteydessä.

Internetin käyttäjät antoivat vastaukset. Vaikka tämä on melko todennäköistä miesten tapauksessa, tulos voi olla kyseenalainen naisilla. On todennäköistä, että tarve saada orgasmi joka kerta johtuu paineista, jota naiset kokevat kumppaninsa taholta.

5. Naisen orgasmi

On olemassa erilaisia ​​tapoja kobec orgasmi. Nainen voi saavuttaa orgasmin tunkeutumalla, hyväilemällä, suu- tai anaaliseksillä, G-pistestimulaatiolla tai masturbaatiolla.

Jotkut naiset tekevät kyky saavuttaa orgasmi ilman sukuelinten stimulaatiota, rintojen hyväilyä tai eroottisten fantasioiden kautta.

Naisten orgasmi ei johdu vain fysiologisista, vaan myös psykologisista tekijöistä. Se riippuu naisen luottamuksesta kumppaniinsa, ilmapiiriin sekä hänen itsetuntostaan.

Naiset, jotka ovat vähemmän itsevarmoja ja eivät hyväksy kehoaan, voivat orgasmi-ongelmiakoska miesten ärsyttäjät estävät niiden piilotetut kompleksit.

Naiset saavuttavat yleensä täyden seksuaalisen tyydytyksen 30 vuoden jälkeen. He tuntevat jo kehonsa riittävän hyvin ja tietävät, mikä tuottaa heille iloa.

Oman kehon tunteminen on seuraava askel kohti seksuaalista tyydytystä. Seksologit neuvovat naisia, jotka kamppailevat orgasmin kanssa, koskettamaan vartaloaan. Tällä tavalla he oppivat, mikä stimulaatio tuottaa heille eniten iloa.

Aluksi on parasta keskittyä klitorikseen, sillä sen stimuloiminen on helpoin tapa saavuttaa orgasmi. Se voi myös kytkeä kumppanisi päälle yhdynnän aikana.

5.1. Naisen orgasmin vaiheet

Orgasmi naisilla on syvä kokemus, joka johtaa useisiin vaiheisiin:

• heräämisvaihe - nännit venyvät noin 1 senttimetriin, rinta kasvaa, emättimen lihasten jännitys lisääntyy, klitoriksen pää turpoaa, sydämenlyönti kiihtyy, iho muuttuu vaaleanpunaiseksi, verenpaine nousee, emättimeen ilmestyy voitelu, häpyhuulet suurenevat ja avautuvat, emätin pidentää ja sen seinämät tummuvat, kohdun herkkyys kasvaa,
• porrastettu flume - rintojen tilavuus kasvaa edelleen, iho muuttuu vielä vaaleammaksi, areolat muuttuvat hyperemiaksi, koko kehon lihasten sävy kohoaa, sydämen syke taas kiihtyy, hengitysrytmi kiihtyy, klitoris muuttaa asentoaan, sisäänkäynti emättimeen on kostutettu,
• orgasminen vaihe - koko vartalo punastuu, tietyt kehon lihasryhmät supistuvat, peräaukon sulkijalihakset supistuvat, verenpaine ja hengitystiheys lisääntyvät, emättimen supistukset tuntuvat 0.8 sekunnin välein, toistetaan noin 12 kertaa, kohdun runko myös sopimuksia,
• rentoutumisvaihe - rintojen turvotus häviää, punoitus häviää, lihasjännitys vähenee, verenpaine normalisoituu, syke hidastuu, hengitys rauhoittuu, 10-15 minuutin kuluessa emätin palautuu normaaliksi ja häpyhuulet normalisoituvat 20-30 minuutin kuluttua.

6. Naisten orgasmin tyypit

Sigmund Freud erotti emättimen ja klitoriksen orgasmin. Hänen teoriansa mukaan emätin on kypsempi ja klitoris on tyypillinen nuorille naisille, infantiili. Tämän psykoanalyytikon teorioita ovat toistuvasti kritisoineet feministiset piirit.

Tämän päivän tietämyksen mukaan tiedämme, ettei klitorin ja emättimen orgasmiin ole jakoa - naisen orgasmi tulee aina klitoriksen stimulaatiokoska tämä elin on yhteydessä emättimen hermoreseptoreihin.

Emättimen seinämien ärsytys aiheuttaa klitorin orgasmin. Mielenkiintoisempaa on, että viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että sen mitat ovat paljon suurempia kuin sen näkyvä ulkoosa. Yksinkertainen johtopäätös on, että et voi saada orgasmia ilman klitorista.

Nykyään tiedetään, että kaikki orgasmit ovat kauniita, ja tutkijat ovat "löytäneet" monia muita orgasmeja:

• pitkäkestoinen yli 30 minuuttia,
• sekoitettu (monimutkainen) - useita herkkiä kohtia ärsyyntyy samanaikaisesti,
• sadomasokistinen - tämäntyyppistä seksiä harrastavien rakastajien kokema,
• paikallinen - aiheutuu yhden paikan stimulaatiosta,
• kuvitteellinen (psykogeeninen) - saavutetaan vain henkisen kiihottumisen vuoksi,
• mystinen - saavutettu pitkän seksuaalisen mystiikan ja mietiskelyn tutkimuksen jälkeen,
• tantrinen - tantrisen taiteen opiskelijoiden saavuttama molempien kumppanien pitkittyneiden harjoitusten seurauksena; saavutetaan vain vahvalla keskittymisellä,
• farmakologinen - esiintyy ilman sensorista stimulaatiota, ilmenee stimulanttien vaikutuksesta,
• useita - antaa sinun kokea useita orgasmeja yhden yhdynnän tai masturboinnin aikana,
• affektiivinen - koettu voimakkaissa tunnetiloissa, jotka eivät liity seksiin,
• kivulias - harvoin, vaatii hoitoa,
• innostunut - vaikea kuvailla, se voi esiintyä kerran tai useita kertoja elämässä.

7. Vaihdevuosien ongelmat

Vaikka teoriassa jokainen nainen tietää, mitä orgasmi on, valitettavasti joillekin se ei ole ilmeistä. Joillekin orgasmi ei ole ollenkaan helppoa, ja siitä huolimatta se on nopein seksuaalisten fantasioiden ja masturboinnin seurauksena.

Naisen tunteiden räjähdys, jonka aiheuttaa miehen tunkeutuminen emättimeen, on joskus vaikea saavuttaa.

On monia syitä ongelmiin orgasmin saavuttamisessa: naisten monimutkaisesta psyykestä, seksin muuttamisesta tunteiden, ajatusten ja todellisten tunteiden peliksi, anatomisiin monimutkaisuuteen.

Klitoris on se kehon osa, joka on herkin seksuaalisille ärsykkeille. Osoittautuu, että klitoriksella on myös merkittävä rooli emättimen orgasmissa.

Jos klitorista ei stimuloida, orgasmia ei tule. Klitoris on yhteydessä emättimeen ja emätin huuliin ja ne puolestaan ​​klitorikseen. Kaikki ne ovat yhteydessä toisiinsa suurella neuroverkolla. Siksi orgasmin syitä on niin vaikea määrittää.

Naisten orgasmi on tärkeä asia myös miehille. Tavallaan hän on heidän kohteensa yhdynnän aikana. Tällä perusteella he rakentavat itsetuntoaan rakastajana. Valitettavasti tämä miehen lähestymistapa aiheuttaa epämukavuutta naisessa.

Stressi alkaa kertyä johtuen kumppanin odotuksista ei naisen orgasmia se vastaa tietämättömyyttä. Siksi naisen täytyy rentoutua saadakseen lisää orgasmeja. Hyvä ratkaisu on alkaa etsiä tapoja saada naisellinen orgasmi yhdessä.

Kannattaa tietää, että:

• noin 60-80 prosenttia naisista saa orgasmin vain klitorisstimulaation seurauksena,
• noin 20-30 prosenttia naisista saavuttaa orgasmin yhdynnän aikana.
• noin 4 prosenttia kokee orgasmin ärsyttämällä nännejä
• noin 3 prosenttia naisista kokee orgasmin seksuaalisten fantasioiden ja fantasioiden kautta,
• Noin 1 prosentti naisista kokee orgasmin pubokokkilihaksen ja Grafenbergin tilan ärsytyksestä.

8. Orgasmi miehillä

Kun verrataan miesten ja naisten orgasmeja, orgasmiin johtavan seksuaalisen stimulaation vaihteluväli on paljon pienempi, koska ensisijainen muoto peniksen stimulaatio.

Monet miehet tuntevat akuutimmin kaiken juuri ennen siemensyöksyä, ja itse orgasmi on heille välinpitämätön tai ärsyttävä.

Muilla miehillä voimakkaimmat tuntemukset seuraavat siemensyöksyä. On yleisesti hyväksyttyä, että orgasmi, toisin kuin naiset, annetaan miehille luonnollisesti. Tämä ei ole täysin totta, sillä onnistuneet orgasmit vaativat myös miehiltä harjoittelua ja kokemusta.

8.1. Miesten orgasmin vaiheet

• Herätysvaihe - penis vähitellen erektio, kylkiluiden välisten lihasten ja vatsalihasten jännitys lisääntyy, siittiönauha lyhenee, nostaen osittain kiveksiä, hengitys nopeutuu, verenpaine nousee, sydämenlyönti kiihtyy, joillain miehillä nännit jännittyvät,
• tasankovaihe - ihottumaa ilmaantuu pääasiassa alavatsaan, lihasjänteys kohoaa merkittävästi, syke lisääntyy, paine kohoaa, peniksen ympärysmitta kasvaa pään reunaa pitkin, joskus sen väri muuttuu, suurentuneet kivekset nousevat kohti perineumiin ilmestyy limaa, joka saattaa sisältää siittiöitä,
• Orgasmin vaihe - kehon ihottuma voimistuu, lihasryhmät supistuvat, hengitystiheys lisääntyy, verenpaine ja syke nousevat, peniksen virtsaputki supistuu 0.8 sekunnin välein, vähitellen heikkeneen, mikä liittyy siittiöiden siirtymiseen. Ensimmäiset siittiöiden osat tulevat ulos jopa 30-60 senttimetrin etäisyydeltä, jos penis ei ole emättimessä,
• Rentoutumisvaihe - Nännien erektio, lihasjännitys ja ihottuma lakkaavat, hengitys normalisoituu, verenpaine ja syke normalisoituvat, penis kutistuu, kivekset laskeutuvat.

9. Kuinka saavuttaa orgasmi?

Miten saat orgasmin? Monet naiset ja miehet kysyvät itseltään tämän kysymyksen. Jos et saa huippua kumppanisi kanssa, harjoittelu voi auttaa sinua selviytymään siitä ensin yksin.

Kun tiedät, mikä innostaa sinua eniten, on helpompi opettaa tätä kumppania. Fysiologinen orgasmin puute tämä on erittäin harvinainen tila. Itse asiassa jokainen nainen pystyy kokemaan suurimman nautinnon.

Monien seksiä käsittelevien käsikirjojen kirjoittaja, Sandra Crane Bakos väittää, että jokaisen naisen tulisi parisuhteesta riippumatta kokea vähintään yksi orgasmi päivässä.

On hyvä tuntea omat herkät alueesi, kuten klitoris tai G-piste, pehmytkudos, joka sijaitsee emättimen etuseinässä, virtsaputken aukon alapuolella.

Tämäntyyppinen piste sisältää myös AFE-pallon, joka on pieni ihopoimu emättimen yläosassa kohdunkaulan vieressä; ja U-piste (pieni alue virtsaputken aukon yläpuolella, juuri klitoriksen yläpuolella).

Voit kokeilla masturboimista kylvyssä pesualtaasta tai hanasta tulevalla vesisuihkulla. Suihkun voimakkuuden ja lämpötilan muuttaminen parantaa entisestään tuntemuksia.

Vapaa-ajalla voit harjoitella reisilihaksia jännittämällä niitä samalla kun lantion lihaksia (pubococcygeus) jännitetään.

Voimme myös vahvistaa lantion lihaksia tanssiessa - musiikin tahdissa, pyöritellä lantiota, työntämällä niitä edestakaisin, seisoen varpailla ja liikkuen kantapäälle.

Joogaa kannattaa myös harrastaa. Siinä on paljon harjoituksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan orgasmin. Jopa lootuksen kukka-asento yhdistettynä syviin sisään- ja uloshengityksiin voi auttaa sinua pääsemään huipulle.

Orgasmin saavuttamiseksi kumppanisi kanssa melkein mikä tahansa asento voi olla orgasminen, mutta jotkut voivat olla suotuisampia. Jos cowboy-asento on sinulle mukava, se saattaa viedä sinut huipulle.

Jotta voisit valita sinulle optimaalisen asennon, sinun tulee miettiä, mikä on sinulle helpoin jännittää ja rentouttaa häpylihasta. Jos valitset sen, voit saavuttaa siinä suuren orgasmin.

Monille naisille lähetystyöasento on paras, jalat ojennettuna korkealle rintaan. Suosikkisi ja hyväksi todetut asiat voivat kuitenkin tulla tylsiksi jonkin ajan kuluttua, joten kannattaa kokeilla jotain muuta.

Yhdynnässä voit stimuloida itseäsi tai pyytää kumppaniasi tekemään sen. Jos tunnet olosi epämukavaksi tässä tilanteessa, voit ottaa kumppanisi kädestä ja johtaa häntä.

Voit myös käyttää melko hyväksi todettua menetelmää - kun kietoudut yhteen, työnnä kaksi V-muotoista sormea ​​kehon väliin.Jos laitat ne klitoriksen sivuille, stimuloit sitä samalla kun kumppanisi liikkuu sisälläsi.

Käytä kaikkia kehosi osia, joita voidaan käyttää tunkeutumiseen ja stimulaatioon, älä pelkää innostua. Kun olet saavuttanut orgasmin, sinun ei tarvitse pysähtyä siihen. Yritä kuvitella, että tulet uudestaan, ehkä se on niin.

Useiden vuosien ajan on ollut myytti kahden tyyppisestä naisten orgasmista. On klitorin ja emättimen orgasmeja.. Itse asiassa emättimen orgasmi on myös klitoriksen stimulaatiota, joka on paljon laajempaa kuin aiemmin luultiin.

Nainen voi myös cum anaaliseksin tai nännin stimulaation aikana. Naisille henkinen mukavuus on erittäin tärkeää, ei vain fyysinen tyytyväisyys.

Usein tietoisuus omasta kehosta ja samalla sen hyväksyminen tulee iän myötä. Siksi monet naiset myöntävät olevansa tyytyväisimpiä seksiin vasta 30 vuoden jälkeen.

Älä odota lääkäriin pääsyä. Hyödynnä asiantuntijoiden kuuleminen kaikkialta Puolasta tänään osoitteessa abcZdrowie Find a lääkäri.