Hedelmällisten päivien laskentamenetelmät - kalenteri, liman seuranta, ovulaatiotestit

Tietoisuus omasta hedelmällisyydestä se on ensimmäinen askel kohti älykästä tulevaisuuden suunnittelua, erityisesti perheen laajentamisen tai raskauden ehkäisyn kannalta. Nainen on hedelmällinen vain muutaman päivän kuukaudessa. On hyvä osata laskea hedelmälliset päivät, jotta tietämättömyys omasta kehosta ei pääty odottamattomaan ja ei-toivottuun hedelmöittymiseen. Kuinka hedelmälliset päivät lasketaan?

1. Kalenteri

Yksi tapa laskea hedelmälliset päiväsi: hääkalenterikutsutaan myös kuukautiskierroksi. Luodaksesi omasi kuukautiskalenteri kuukautisia tulee seurata huolellisesti ja kuukautisten alkamisaika ja kesto on kirjattava. Tämän avulla voit laskea kuukautiskierron keskimääräisen keston.

Harjoitusjakso kestää 28 päivää, mutta se ei ole kovin yleinen. Tyypillisesti kuukautiskierron kesto vaihtelee 25-31 päivän välillä. Sen huipentuma on ovulaatio tai ovulaatio. Kalenterissa ovulaatio tapahtuu suunnilleen kierron puolivälissä (mutta ei aina!) Ja tämä on aika hedelmällinen ajanjakso koko syklin ajan.

Koska hedelmöityksen pääasialliset kohteet ovat munasolu ja siittiöt, hedelmällisyyden kesto riippuu niiden elinkyvystä. Yleensä naisen hedelmällisyys on 3 päivää ennen ovulaatiota, ovulaation päivää ja 2 päivää sen jälkeen.

2. Liman katselu

Yksi tapa laskea hedelmälliset päivät on myös limatesti. Sen koostumuksen, hajun ja värin tarkkailu mahdollistaa hedelmällisten päivien laskemisen. Jos lima on kirkasta, venyvää ja näyttää erittäin märältä, olet mukana korkea hedelmällisyyskausi (tätä limaa kutsutaan estrogeeniksi). Tämä "turvallinen" postovulatorinen lima on progestiini-limaa – se on usein maitomaista väriä, ei veny eikä tunnu märältä. Mitä tarkoittaa hedelmällisten päivien loppu.

3. Ovulaation oireet

Tietenkin Ovulaatioon liittyvät oireet voi auttaa sinua laskemaan hedelmälliset päiväsi. Pieni osa naisista kokee kuukautiskiertoon liittyvää merkittävää epämukavuutta (paitsi kuukautisten aikana). Hedelmällisten päivien oireena on lievä pistely munasarjassa ovulaation aikana, ja se tuntuu 30 prosentilla. naiset.

Rintojen yliherkkyys on myös oire hedelmällisistä päivistä, ja veren esiintyminen limassa on erittäin harvinainen hedelmällisten päivien oire. Vaikka naiset pitävät tällaisia ​​pieniä vaivoja usein sattumana, tämä tarkoittaa, että elimistö reagoi oikein muutoksiin. Ne kannattaa huomioida hedelmällisten päivien määritelmä i hääkalenteri.

4. Lämpötilan mittaus

W hedelmällisten päivien laskelma ruumiinlämmön mittaaminen auttaa myös. Ovulaation aikaan ja heti ovulaation jälkeen lämpötila on hieman tavallista korkeampi, mikä viittaa hedelmällisiin päiviin. Tästä varmuuden vuoksi on kuitenkin tarkkailtava ja mitattava kehon lämpötilaa järjestelmällisesti samaan aikaan joka päivä (mieluiten ennen sängystä nousemista). Tämä käytäntö auttaa määrittämään milloin hedelmällinen ajanjakso.

5. Ovulaatiotestit

Ovulaatiotestit on uusi menetelmä hedelmällisten päivien laskemiseen. Se perustuu luteotropiinipitoisuuden mittaamiseen. Tämän hormonin taso nousee ennen ovulaatiota ja osoittaa hedelmällisiä päiviä.

Ovulaatiopäivien laskentamenetelmät eivät ole vain helposti saatavilla, vaan myös helppokäyttöisiä. Säännöllisyys ja kärsivällisyys oman kehon tarkkailussa ja soveltamisessa luonnollisia ehkäisymenetelmiä avulla voit oppia hedelmällisyyden ajanjaksoista ja suunnitella tietoisesti perhettä. Jokaisen naisen tulisi osata laskea hedelmälliset päivät ja pitää hääkalenteria.

Nauti lääketieteellisistä palveluista ilman jonoja. Varaa aika erikoislääkärille e-reseptillä ja e-todistuksella tai abcHealthin tutkimuksella Hae lääkäri.