Mikä on jelqing? Jelqingin tehokkuus ja tekniikka

Jelqing on suosituin peniksen laajennusmenetelmä. Nämä ovat hieman itsetyydytystä muistuttavia venytysharjoituksia Miehen, joka haluaa peniksensä olevan pidempi ja isompi, tulee tehdä peniksen suurennusharjoituksia 20-30 minuuttia päivässä 2-3 päivää peräkkäin, minkä jälkeen tulee yhden päivän tauko. . Tällaisilla luonnollisilla peniksen laajentamismenetelmillä on se etu, että toisin kuin lääkkeet, ne ovat paljon turvallisempia keholle. Varo kuitenkin hankaamasta penistä liian lujaa, koska se voi ärsyttää ihoa.

1. Mikä on jelqing?

jelqing sisään kotihoito peniksen laajentamiseenliikunnan ja hieronnan avulla. Jelqingissä mies pitää kädellä lujasti kiinni peniksen tyvestä ja siirtää sitten kättään kohti peniksen päätä. Paine nostaa verenpainetta ja sen seurauksena koko penis turpoaa. On kuitenkin syytä muistaa, että jelqing ei ole itsetyydytystä, joten peniksen ei pitäisi olla täysin pystyssä. Sen tulee olla ainakin osittain veltto, jotta kudokset voivat venyä.

On suositeltavaa käyttää hyytelöä sisältävää liukastetta ihoärsytyksen välttämiseksi. Jos ärsytystä, punoitusta, hankausta ilmenee ja orvaskesi alkaa irrota, se tarkoittaa, että penistä hierottiin liikaa. Jos sinulla on mustelmia, lopeta harjoittelu muutamaksi päiväksi, kunnes mustelmat paranevat.

2. Jelqingin tehokkuus

Johtuen siitä, että ei ole olemassa tutkimuksia, jotka vahvistaisivat jelqingin tehokkuuden tai osoittaisivat sen luonnollinen peniksen laajentuminen Liikunnan käyttö on myytti, vain sitä kokeilleille miehille voidaan neuvotella. Ja ne ovat hyvin ristiriitaisia. Useimmissa tapauksissa jelqingiä pidetään erittäin huonona, jos se toimii ollenkaan. Monet miehet ovat havainneet vain vähäisen peniksen koon kasvun, vaikka jotkut pitävät muutosta tyydyttävänä.

Kudosten venytysmenetelmää käytetään nyt menestyksekkäästi lääketieteessä. Sitä käytetään valmistautumaan rintojen jälleenrakennusleikkaukseen naisilla, joille on tehty mastektomia, ja potilailla, jotka ovat menettäneet ihokudosta palovammojen vuoksi. Lisäksi kudosten venyttely on yleinen käytäntö monien Etiopiassa ja Etelä-Amerikassa asuvien heimojen keskuudessa, joissa harjoitetaan alahuulen venytystä. Myös Burmassa on ihmisiä, jotka arvostavat naisia, joilla on luonnottoman pitkä kaula, jota pidennetään lisäämällä sen ympärille lisää vanteita. Intian, Perun ja Papua-Uuden-Guinean kansojen historiassa peniksen pidentäminen tätä myös harjoitettiin usein. On tapauksia, joissa penis venytettiin niin suureksi, että se menetti toimintansa.

Kaikki nämä tapaukset osoittavat, että järjestelmällisen paineen vaikutuksesta ihmiskeho voi ottaa oikean muodon. Tämä on argumentti jelqingin tehokkuudelle. On kuitenkin syytä muistaa, että afrikkalaisten tai aasialaisten heimojen edustajien kanssa saavutetut vaikutukset ovat monien vuosien käytännön tulosta.

3. Jelqing-tekniikat

Jelqingin perustekniikat:

• perus jelqing

käytä peukalolla ja etusormella peniksen pohjaa muodostaaksesi rengas. Paina kovaa, mutta varovasti. Siirrä sitten kättäsi päätä kohti. Toista harjoitus 50 kertaa. Harjoituksen aikana peniksen tulee olla osittain pystyssä. Jos erektio on päättynyt, harjoitus on keskeytettävä muutamaksi minuutiksi, kunnes penis on taas hieman veltto;

• "Kammen kierto"

Tämä harjoitus vahvistaa nivelsiteitä, jotka yhdistävät peniksen häpyluun. Suorita ne tarttumalla peniksestä juuri pään alapuolelle ja tekemällä se sitten pyörivin liikkein. Se on samanlainen kuin käsien liike kellotaulussa. Ole varovainen, tee harjoitus hyvin hitaasti;

• isku penikseen

peitä kivekset toisella kädellä ja purista penistä kevyesti sen tyvestä toisella kädellä. Paina sitten penistä vatsaan ja toiseen käteen - tee 200-300 toistoa tätä harjoitusta. Tämä harjoitus on tarkoitettu edistyneille ihmisille, joten se voidaan tehdä vasta toisella tai kolmannella jelqing-kuukaudella, kun nivelsiteet ovat kunnolla lämmenneet;

• kahdenvälinen venyttely

Tämä harjoitus suoritetaan istuma-asennossa. Mies ottaa toisella kädellä kiinni terskan alapuolella olevasta peniksestä ja tukee sitä toisella. Sitten hän vetää penistä varovasti ulospäin ja samalla kallistaa hieman vartaloa - tämä antaa venytyksen vaikutuksen molemmilta puolilta. Pidä tässä asennossa noin 10 sekuntia. Jos kipua ilmenee, harjoitus tulee lopettaa. Ne voidaan suorittaa enintään 2 kertaa viikossa;

• venyttämällä sivulle

seisoma-asennossa tartu peniksestä pään alapuolelle. Jalkojen tulee olla kaksi kertaa leveämpiä kuin hartioiden leveys. Vedä sitten penistä varovasti alaspäin heiluttaen sitä sivuttain kuin heiluri. Jokaisella liikkeellä kosketa jalkaa jäsenellä. Sinun tulisi tehdä 75-100 toistoa 3 kertaa viikossa;

• pyyheharjoitus

peniksen on oltava täysin pystyssä tätä harjoitusta varten. Aseta pyyhe istuma-asennossa sen päälle ja yritä sitten pubokokkilihaksen voimalla nostaa pyyhettä penikselläsi. Ajan myötä voit kastella pyyhkeen terävyyden parantamiseksi.

Jelqing voi tuottaa tuloksia, jos sitä harjoitetaan systemaattisesti ja riittävän pitkään harjoitteluun. Harjoituksen intensiteetin lisääminen ei nopeuta vaikutusta ja saatat vahingoittaa itseäsi.

Älä odota lääkäriin pääsyä. Hyödynnä asiantuntijoiden kuuleminen kaikkialta Puolasta tänään osoitteessa abcZdrowie Find a lääkäri.