Mitä ei voi syödä tatuoinnin jälkeen? - Ravitsemusvinkkejä tatuoinnin paranemisen nopeuttamiseksi

Olet mitä syöt, lause, joka on järkevä, kun alat kiinnittää huomiota siihen, kuinka ruoka vaikuttaa mieleesi ja kehoosi. Kuitenkin, vaikka tämä tietoisuus olisi, ihmiset ovat yleensä tietämättömiä siitä, kuinka ruoka vaikuttaa heidän tatuointiinsa ja sen paranemisprosessiin. Jotkut ihmiset eivät edes ajattele tätä yhteyttä, mikä saattaa olla syynä siihen, miksi ihmiset kokevat pitkiä tatuointien paranemisaikoja, tulehduksia ja muita huonon ruokavalion sivuvaikutuksia.

Jos kuitenkin luet tätä, olet ottanut ensimmäisen askeleen: se on merkki siitä, että haluat saada tietoa oikeasta ravinnosta tatuoinnin jälkihoidon aikana. Ja olet myös oikeassa paikassa; seuraavissa kappaleissa puhumme siitä, kuinka ruoka vaikuttaa tatuointiisi ja mitä ruokia ja ainesosia sinun tulee välttää kokonaan, kunnes tatuointisi paranee. Sukellaan siis tähän aiheeseen ilman pitkiä puheita!

Kuinka ruoka vaikuttaa tatuointiisi: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Ilman ja veden ohella ruoka on yksi tärkeimmistä asioista, joita tarvitsemme selviytyäksemme. Jotkut ruoat voivat kuitenkin auttaa meitä tarjoamaan oikeanlaista ravintoa ja pitämään meidät terveinä, kun taas toiset ruokaryhmät tekevät päinvastoin. Jopa silloin, kun olemme sairaita, jotkin ruoat tuovat lohtua ja lievittävät kipua, kun taas toiset pidentää tuskaa ja saa meidät tuntemaan olomme vielä pahemmaksi. Sama koskee tatuointien seurauksia.

On tärkeää vihdoin ymmärtää, että uudet, tuoreet tatuoinnit toimivat avohaavoina (ei sellaisia ​​haavoja kuin kuvittelemme, mutta silti haavoja), ja niin keho kohtelee niitä. Siten keho ohjaa kaiken energian "haavoittuneelle alueelle" auttaakseen sitä parantumaan mahdollisimman nopeasti. Mitä pidempi paranemisprosessi, sitä suurempi on infektion mahdollisuus, ja kehosi tietää tämän.

Siksi syömällä tiettyjä elintarvikkeita voit joko auttaa kehoasi tekemään tämän työn nopeasti ja tehokkaasti tai vaikeuttaa sitä olemalla antamatta sille lisäenergiaa ja ravintoaineita. Mutta tämä on melko yksinkertaistettu selitys; Katsotaan kuinka ruoka vaikuttaa tatuointiisi!

1. Oikea ravitsemus auttaa tatuointeja paranemaan nopeasti

Uudella tatuoinnilla on tietty aika, jonka aikana sen tulee lopettaa vuotaminen ja verenvuoto, alkaa kuivua ja sulkeutua ja lopulta jatkua ja viedä parannusprosessi loppuun. Kaikki tämä tapahtuu ensimmäisten viikkojen kriittisenä aikana. Tatuoinnin peittämisen tulisi tapahtua muutaman ensimmäisen päivän aikana. Siten aika on olennaista; Jos tatuointi jätetään auki liian pitkäksi aikaa eikä iho ala parantua, tartunnan todennäköisyys kasvaa merkittävästi.

Jos kuitenkin noudatat asianmukaisia ​​tatuoinnin hoito-ohjeita etkä ole allerginen musteelle, kaiken pitäisi sujua hyvin. Mutta yksi tärkeimmistä tekijöistä kaikessa tässä on oikea ravitsemus.

Ruoat, jotka sisältävät runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia, sinkkiä ja proteiinia, nopeuttavat paranemisprosessia ja estävät infektioita. Nämä ainesosat, samoin kuin muut vitamiinit, kivennäisaineet ja aminohapot, vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja antavat kehollesi voimaa ja resursseja korjata vahingoittunutta ihoa ja edistää normaalia paranemista.

2. Roskaruoka voi pidentää tatuoinnin paranemista

Kuten olemme jo sanoneet, jos huolehdit tatuoinneista oikein ja syöt oikeaa, terveellistä ruokaa, tatuointisi kutistuu ja paranee hetkessä. Epäterveellisellä ruokavaliolla voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus: rasvaiset, prosessoidut ja runsaasti sokeria sisältävät ruoat voivat hidastaa paranemisprosessia ja jopa edistää tulehduksia ja infektioita.

Erityisesti maitotuotteiden ja sokerin tiedetään pidentävän toipumisaikaa ja edistävän tulehdusta, joten niitä tulee välttää tatuoinnin paranemisen aikana.

Syy siihen, miksi tällaiset tuotteet pidentävät tatuoinnin paranemisaikaa, on seuraava;

Koska roskaruoka sisältää paljon rasvaa, kehosta kuluu paljon energiaa yksinkertaisesti käsitellä ja sulattaa rasvaa. Tämä energia ohjataan sitten paranemisesta ruoansulatukseen, joten tatuointi tai vaurioitunut iho ei saa täyttä tukea tämän prosessin aikana.

3. Roskaruoka voi edistää allergisia reaktioita.

Joillekin elintarvikkeille tai ainesosille olet todennäköisesti allerginen; jos ei, voit ohittaa tämän kohdan. Niille, jotka ovat allergisia tai jotka eivät yksinkertaisesti siedä tiettyjä ruokia, on tärkeää välttää syömästä mitään, mikä voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Jos olet laktoosi-intoleranssi ja juot esimerkiksi kahvia maidon kanssa tuoreen tatuointisi paranemisen aikana, voit odottaa täysimittaista allergista reaktiota. Puhumme rakkuloista, ihottumista, nokkosihottumasta, tatuoinnin nostosta, ihon turvotuksesta jne. Aiheutettu alue yksinkertaisesti reagoi lievimpiinkin ruoka-aineallergioihin ja -intoleransseihin, joten sinun on oltava erityisen varovainen tämän kanssa.

Jos allerginen reaktio ilmenee, voit odottaa, että tatuointi pilaantuu sekä suunnittelun että musteen suhteen. Paraneminen voi kestää kauemmin, mikä voi myös johtaa tulehdukseen. Jos näin tapahtuu, on parasta kääntyä lääkärin puoleen ja saada asiantuntijalausunto.

Mitä ruokia sinun tulisi välttää tatuoinnin jälkeen?

Tässä ovat elintarvikkeet, joita sinun tulee välttää tatuoinnin paranemisprosessin aikana. Tämä kestää yleensä 2 viikosta kuukauteen, joskus jopa pidempään, jos tatuointisi paraneminen kestää kauemmin.

• Punainen ja prosessoitu liha (pekoni, kinkku, pepperoni, makkara, salami, delilihat, jerkyt, hot dogit jne.) - Punaisen ja jalostetun lihan tiedetään edistävän tulehdusta. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, mikä liittyy muihin terveysongelmiin, kuten syöpään tai sydänsairauksiin.
• Makeat ruoat ja juomat (kakut, maitosuklaa, täytetyt keksit, karamellit, muropatukat, jäätelö, makeutettu kahvi, juomat kuten Coca-Cola ja Pepsi, salaattikastikkeet, energiajuomat jne.) - Ruoat ja juomat, joissa on paljon sokeria, ovat luultavasti kaikkein kauheimpia. vihollisia kehon terveydelle. Lisätty sokeri aiheuttaa tulehdusta, edistää rasvan varastoitumista ja estää elimistöä paranemasta kunnolla. Tätä sinun tulee syödä, kun tatuointisi paranee, tai ei ollenkaan.
• Transrasvaiset ruoat (pakastepizza, leivonnaiset, paistetut ruoat mukaan lukien ranskalaiset perunat, munkit, paistettu kana, margariini, maidoton kahvikerma, hampurilaiset, paistetut nuudelit jne.) - transrasvaiset ruoat ovat runsaasti vetyä ja rasvaa sisältäviä ruokia, jotka ovat lisätty parantamaan rakennetta, säilyvyyttä ja makua. Nämä ruoat aiheuttavat tulehdusta kehossa ja voivat lisätä huonon kolesterolin tasoa.
• Öljyä ja siihen perustuvia tuotteita (auringonkukkaöljy, maapähkinäöljy, rypsiöljy, majoneesi jne.) - öljyt ja auringonkukkaöljytuotteet sisältävät omega-6-rasvahappoja, jotka ovat joskus tärkeitä elimistölle, mutta voivat aiheuttaa jatkuvaa tulehdusta ja aiheuttaa tulehdusta edistävän vasteen keho kulutettuna.. Omega-6-rasvahappojen sijaan sinun tulisi kuluttaa omega-3-rasvahappoja (löytyy lohesta, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä).
• Puhdistetut hiilihydraatit (leipä, sokeripitoiset murot, pasta, valkoinen riisi, ranskalaiset perunat, keksejä, keksit jne.) - Puhdistetut hiilihydraatit eivät ole ravitsemuksellisesti hyödyllisiä ja sisältävät yleensä lisättyjä sokereita. Ne edistävät tulehdusreaktioiden kehittymistä kehossa ja viivästävät minkä tahansa sairauden paranemisprosessia.
• Alkoholisti - Alkoholia tulee välttää ennen tatuointia ja sen jälkeen. Se voi ohentaa verta ja edistää liiallista verenvuotoa tatuoinnin aikana ja sen jälkeen. Liiallinen veri vaikeuttaa tatuoinnin kuivumista ja kiinnittymistä, mikä voi aiheuttaa tulehdusreaktion ja infektion.

Mikä tämä ratkaisu on? - Ruoat, joita voit ja sinun tulee syödä tatuoinnin jälkeen

Kun ajattelet kaikkia mainitsemiamme ruokia, joita et voi syödä, saattaa tuntua, ettei ole mitään muuta syötävää, eikö niin? Edellä mainitut ruoat ovat epäterveellisen ruokavalion perusta. Ilman uutta tatuointia kukaan ei tarvitse tätä ruokavaliota: se johtaa sydänsairauksiin, aivohalvauksiin, liikalihavuuteen ja muihin sairauksiin, jotka voivat lopulta johtaa kuolemaan.

Jos kuitenkin yrität löytää kunnollisen vaihtoehdon edellä mainituille tuotteille, tässä on joitain suosituksiamme. Nämä ovat ruokia, joita sinun tulee syödä tatuointisi paranemisen aikana ja jatkaa syömistäsi pitkän aikavälin terveytesi vuoksi;

• Vihreät lehtivihannekset (pinaatti, lehtikaali, rucola jne.) - Lehtivihreät ovat täynnä C-vitamiinia, folaattia, magnesiumia ja A-provitamiinia. Kaikki nämä komponentit ovat välttämättömiä immuunijärjestelmälle, ja kun on kyse parantavasta tatuoinnista, kehosi ehdottomasti tarvitsee tehostusta immuunitoimintaansa.
• Рыба (lohi) - Omega-6:n sijaan meidän on kulutettava omega-3:a vähentääksemme kehon tulehdusta, kuten parantavan tatuoinnin tapauksessa. Lohi on paras valinta, koska se ei ole vain erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde, vaan myös seleeni, mineraali, joka taistelee tulehduksia vastaan ​​ja edistää immuunivastetta vammojen ja kehon vaurioiden varalta.
• hedelmä (marjat) - hoitojakson aikana sinun tulee syödä paljon erilaisia ​​hedelmiä. On kuitenkin huomioitava, kuinka tärkeää marjojen syöminen on. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka edistää elimistön tulehdusta ehkäisevää, immuunijärjestelmää tukevaa vastetta sekä haavan ja makean paranemista.
• perunat - hiilihydraatit eivät ole vihollinen, meidän on vain löydettävä terveellisiä, puhdistamattomia hiilihydraatteja jalostettujen tilalle. Bataatit ovat täydellinen esimerkki terveellisistä hiilihydraateista. Loppujen lopuksi se sisältää runsaasti C-vitamiinia, karotenoideja ja mangaania, jotka edistävät haavan paranemista ja kehon palautumista.
• Pähkinät ja siemenet (mantelit, saksanpähkinät, hampunsiemenet, auringonkukansiemenet, pekaanipähkinät jne.) – täynnä E-vitamiinia, mangaania ja magnesiumia, pähkinät ja siemenet auttavat tatuointisi paranemaan hetkessä. Ne ruokkivat kehoa ja auttavat sitä tuottamaan energiaa haavan paranemiseen, tulehdukseen ja yleiseen palautumiseen.
• Valkoinen liha (kana, kalkkuna) - Toisin kuin punainen liha, siipikarja sisältää aminohappoja, glutamiinia ja arginiinia, jotka auttavat kehoa korjaamaan ja paranemaan, olipa kyseessä stressi, loukkaantuminen tai sairaus.

Viimeinen takeaway

Siksi tatuoinnin nopeampaa paranemista varten on tarpeen syödä runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä (kuten omega-3) sisältäviä ruokia. Varmista, että vältät aiemmin mainitsemiamme ruokia, koska ne vain vaikeuttavat paranemisprosessia sinulle ja kehollesi. Keskity sen sijaan nesteytykseen ja ravinto- ja kuitupitoisten ruokien nauttimiseen.

Saattaa tuntua tarpeettomalta kiinnittää niin paljon huomiota ravitsemukseen koko paranemisprosessin ajan, mutta on todella tärkeää varmistaa, että kehosi ruokitaan kunnolla. Lisätietoja ruokavaliosta ja ravinnosta saat lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta.