Elämäsi muuttuu 180°, jos pääset eroon näistä 20 henkisestä esteestä.

Mielenterveytemme sanelee jokaisen toiminnan ja reaktion. Negatiiviset ajatukset, kauna, syyllisyys ja kritiikki ovat tapoja puhaltaa ilmapalloja, jotka jatkuvasti poksahtavat ja luovat emotionaalista ja psykologista kaaosta. Pidämme liian tiukasti kiinni siitä, mikä painaa meitä, ja todellinen voima on irti päästämisessä.

Meidän on oltava tarpeeksi rohkeita lopettamaan se, mikä meitä sortaa. Meillä voi olla siivet, mutta emme koskaan nouse kotkien tavoin, jos meidät on sidottu maahan köysillä. Usko tai älä, se on vain "napsautus"... valita, mihin keskittyä. Pysähdy hetkeksi ja aloita meditointi, jos et ole jo tehnyt sitä. Et koskaan todellakaan tule tietoiseksi siitä, mikä sinua vaivaa, ennen kuin tulet tietoiseksi päässäsi nousevista henkisistä rajoituksista, ja meditaatio on täydellinen edeltäjä tälle.

Hiljaisessa paikassa meditoimalla keskityt sisäiseen itseesi ja vasta sitten ymmärrät, kuinka paljon taakkaa kannat mukanasi hyödyttömien ajatusten, kuvioiden, tunteiden ja lohkojen kanssa, joita luot ja ylläpidät koko päivän.

Tässä on 20 henkistä estettä, joista sinun on päästävä eroon:

1. Päästä irti liitteistä: Kiintymys on yksi kaiken kärsimyksen juurista. Älkäämme olko ylpeitä tuotteestamme, joka on väliaikaista. Meidän on oltava kiitollisia "korkeammalle voimalle", joka antaa meille nämä edut, eikä olla ylpeitä ja liiallista kiintynyttä niihin. Tämän pitäisi olla ykkösasia niiden asioiden luettelossa, joista haluat päästä eroon.

2. Päästä eroon syyllisyydestä: Syvä syyllisyys mielessämme hajottaa positiivisen asenteen. Sinun on varottava tätä. Mikä voi ratkaista syyllisyyden ongelman? Ymmärrys ja anteeksianto. Lue lisää tästä artikkelista:

Lähde: pixabay.com

3. Käytä itsekritiikkiä: Jatkuva itsekritiikin pelko johtaa alistumiseen. Ne, joilla ei ole itsekunnioitusta, voivat tarttua itsekritiikkiin ja palata itsesääliin ja kokea psykologista tuskaa.

4. Pudotuspoikkeama: Ennakkokäsitys on toinen vakava henkinen este, joka synnyttää huonoja tunteita, kaunaa ja tulee vakavaksi esteeksi hyville, terveille ihmissuhteille, myös itseensä.

5. Päästä irti negatiivisesta ajattelusta: Negatiivisuus luo synkän auran, joka estää optimismin ja hyvän energian tunkeutumisen. Negatiiviseen ajatteluun uppoavat ihmiset ovat aina kriittisiä useimpien asioiden suhteen ja aiheuttavat kaikenlaisia ​​ongelmia.

6. Luovu pakkomielteisestä ajattelusta: Opitaan välttämään häiritsevää, kaavamaista ja toistuvaa ajattelua ja keskitytään sen hyödyllisyyteen, tehokkuuteen ja hyödyllisyyteen rakentavien suhteiden rakentamisessa. Ajatukset eivät ole tosiasioita – ajatusmallimme kannattaa systemaattisesti kyseenalaistaa.

7. Muiden hyväksynnän hakeminen: Se tappaa aloitteellisuuden ja motivaation ja saa sinut näyttämään pieneltä muiden silmissä. Sitten ilmaantuu alemmuuskompleksi, itsetunto ja rohkeus laskevat. Itsesi vapauttaminen muiden hyväksynnän hakemisesta on yksi tärkeimmistä asioista hyvän ja tyydyttävän elämän elämisessä.

8. Päästä eroon vammoista: Katun pitäminen ei ole vain huono tapa; se vahingoittaa terveyttämme ja hyvinvointiamme. Tutkimukset osoittavat vahvan yhteyden traumasta pitämisen ja sydämen ja mielen välillä, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

9. Päästä irti rajoittavista uskomuksista: Jotkut uskomukset ovat meidän luomiamme, kun taas toiset ovat alitajuisesti omaksuttuja muilta. Monet heistä voivat rajoittaa meitä. Meidän on tarkasteltava jokaista niistä, tarkistettava niiden käyttökelpoisuus ja päästävä eroon niistä, jotka eivät enää palvele meitä. Voit lukea lisää uskomuksista artikkelista:

10. Älä lykkää asioita huomiseen: Asioiden lykkääminen tähän päivään huomisen sijaan on voimakasta kumulatiivista lähestymistapaa. Aika ja vuorovesi eivät odota ketään. Asioiden tekeminen silloin, kun ne on tehtävä, on viisas valinta.

11. Vapauta itsesi levottomista ajatuksista: Nämä ajatukset syntyvät pelkojen ja huolien kasautumisesta. Hämmentäminen ja ajatustesi suuntaaminen rakentaviin ajatuksiin on hyvä alku, mutta päästäksesi tehokkaasti eroon häiritsevistä ajatuksista, sinun on kohdattava kaikki pelkosi ja päästävä ne irti.

12. Särjetyn sydämen irtipäästäminen: Haavoittuneet ja haavoittuneet sydämet sulkevat mielet ja estävät niitä hyväksymästä hyviä asioita. Unohda paha, anna anteeksi muille ja itsellesi, avaa sydämesi - vain tällä tavalla voit hyväksyä sinua odottavan hyvän.

13. Päästä eroon huonoista muistoista: On parempi unohtaa huonot muistot ja pitää ne loitolla. Opi jokaisesta kokemuksesta, mutta älä muista niitä. Ne voivat aiheuttaa valtavia vahinkoja millä tahansa alueella.

14. Luovu hyödyttömistä asioista: Sinun on hallittava taito päästä eroon hyödyttömistä asioista, mukaan lukien ihmiset. Ei ole hyvä pitää kiinni jostakin, joka ei enää palvele sinua tai vaikuta sinuun huonosti - sinulla on oikeus, jopa velvollisuus itseäsi kohtaan, päästä eroon kaikesta, mikä sinua rajoittaa.

15. Päästä eroon huonosta seurasta: "Tunnistat ihmisen siitä seurasta, jossa hän asuu" on viisas sanonta. Aivan kuten mätä hedelmä pilaa loput hedelmät korissa, huono seura tekee samoin meille. Meidän on arvostettava ystävyyden eri sävyjä ja valittava huolellisesti ihmiset, joiden kanssa vietämme aikaa. Hylkää kaikki negatiiviset ihmiset, olipa se kuinka vaikeaa tahansa.

16. Päästä irti menneestä: Opitaan unohtamaan menneet huonot kokemukset ja opimme menneistä virheistä ja onnettomuuksista.

17. Kieltäytyä tunnistamasta rooleja: Rooli-identifiointi rajoittaa vapauttamme ja asettaa tiettyjä rajoja, joissa liikumme, muuttuen siten rajoitetuksi hahmoksi elämän sarjassa. Sen ei pitäisi olla näin. Hanki takaisin vapaus olla se, joka haluat olla.

18. Unohda henkilökohtainen: Sydämeen ottaminen on tehoton luonteenpiirre. Tämä on haitallista positiiviselle asenteelle, hyvinvoinnille, mielenrauhalle ja huumorintajulle.

19. Luovu taisteluajasta: Ajan kanssa kamppailu voi olla hyvin stressaavaa, koska se tekee meistä käytettävissämme olevan ajan orjia. Tämä lähestymistapa kuluttaa todellista vapautta. Kunnioita aikaasi, mutta älä ole riippuvainen siitä. Sinun ei tarvitse taistella sitä vastaan ​​saadaksesi mitä haluat. Kun päästät irti, huomaat, että sinulla on aikaa kaikkeen.

20. Luovu haitallisista tavoista: Päästä eroon tavoista, jotka häiritsevät tai häiritsevät tuottavuutta. Tutki päivittäisiä tottumuksiasi ja päätä, mitkä niistä pitävät sinut hengissä ja mitkä ovat vain pakopaikka toimista. Harjoittele yhtä positiivista tapaa joka päivä, kunnes se tulee verenkiertoosi.